00后开始购买褪黑素：睡眠困境下的养生新趋势

00后开始购买褪黑素：睡眠困境下的养生新趋势

引用

人民网

等

8

来源

1.

http://kpzg.people.com.cn/n1/2024/0910/c404214-40317013.html

2.

https://www.meituan.com/news/NN240206072004052

3.

https://www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/jhsyfwzdzx/2024sjsmr/kpzs/202403/t20240313_3588938.html

4.

https://finance.sina.cn/2024-06-19/detail-inazhrnc8537185.d.html?vt=4&wm=2824_0024?q$q&cid=76524&node_id=76524

5.

https://news.dayoo.com/society/202412/14/140000_54761015.htm

6.

http://www.news.cn/20250122/08526831c0a148ed87f1c5946526cff2/c.html

7.

https://www.beijing.gov.cn/gate/big5/www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/jhsyfwzdzx/2024sjsmr/kpzs/202403/t20240313_3588938.html

8.

https://www.meituan.com/news/NN240709076003847

近日，美团买药发布的春节健康消费报告显示，00后群体开始关注睡眠问题，并大量购买褪黑素。这一现象反映出年轻一代对于健康养生的关注度不断提升，尤其是通过电商平台进行即时购买的趋势愈发明显。

数据显示，2021年中国有超过3亿人存在睡眠障碍。对于年轻人来说，工作压力、电子产品使用、不规律的生活习惯等因素，都可能导致睡眠质量下降。美团买药的数据显示，关注睡眠问题的用户主要集中在90后和00后人群，万店直播活动期间，褪黑素片同比增长超1倍，25-30岁人群是购买主力。

褪黑素是人体内一种可以调节睡眠的激素，由松果体制造。它在黑暗环境下分泌增加，帮助身体进入睡眠状态。研究表明，适时补充外源性褪黑素可以调整睡眠周期，尤其对睡眠时相延迟等睡眠障碍有效。

然而，褪黑素并不适合长期服用。短期口服适量通常是安全的，但长期使用可能会产生副作用，如白天嗜睡、头痛头晕、胃部不适等。此外，褪黑素会与其他药物相互作用，特定人群如孕妇、抑郁症患者等需要特别注意。

从美团买药618的数据来看，线上购药已成为新的消费趋势。养生食补产品销量同比攀升超200%，三线及以下地区消费者占比过半。这表明，健康消费正在向更广泛的地区渗透，年轻群体的健康意识也在不断提升。

然而，在这股养生热潮中，我们也需要保持理性。对于睡眠问题，专家建议首先应该尝试调整生活习惯，如保持规律的作息、减少电子产品使用等。如果需要服用褪黑素，也应该在医生指导下进行，避免盲目跟风。

00后开始购买褪黑素的现象，反映了年轻一代对健康的重视，也折射出当代社会的睡眠困境。在追求“睡眠自由”的道路上，我们既要借助科学手段，也要重视生活方式的调整。线上购药平台的兴起为健康管理提供了便利，但科学、理性的态度永远是健康生活的基石。