秋冬鼻炎高发，试试这几款食疗方

秋冬鼻炎高发，试试这几款食疗方

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https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_9199149391876199350

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https://www.jkb.com.cn/TCM/2024/0913/497616.html

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秋冬季节，冷空气和干燥的空气轮番来袭，再加上各种过敏原的"助攻"，让我们的鼻子备受煎熬。据统计，我国过敏性鼻炎患者已超过2亿，每到秋冬季节，各大医院的耳鼻喉科都会迎来一波就诊高峰。今天，就让我们一起来探讨一下如何通过食疗来缓解鼻炎症状，让鼻子不再"添堵"。

秋冬季节，冷空气和干燥的空气轮番来袭，再加上各种过敏原的"助攻"，让我们的鼻子备受煎熬。据统计，我国过敏性鼻炎患者已超过2亿，每到秋冬季节，各大医院的耳鼻喉科都会迎来一波就诊高峰。今天，就让我们一起来探讨一下如何通过食疗来缓解鼻炎症状，让鼻子不再"添堵"。

1. 气温变化：秋冬季节气温骤降，鼻腔黏膜受到冷空气刺激后容易发生炎症反应。

2. 空气干燥：秋冬季空气湿度降低，鼻腔黏膜容易干燥，导致其防御功能下降。

3. 过敏原增多：秋季是植物成熟的季节，空气中的花粉、霉菌等过敏原增多，容易引发过敏性鼻炎。

4. 免疫力下降：秋冬季节人们户外活动减少，加上气温变化，容易导致免疫力下降，使鼻炎更容易发作。

中医认为，鼻炎的发病与肺、脾、肾三脏功能失调密切相关。因此，通过调理脾胃、增强免疫力，可以有效缓解鼻炎症状。下面为大家推荐几个实用的食疗方案：

1. 黄芪麦冬茶

• 材料：黄芪6克，麦冬3克，白术3克
• 制作方法：将上述材料放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用
• 功效：补脾气，适合面色发黄、食欲不振、大便稀溏的患者

2. 黄芪五味子茶

• 材料：黄芪6克，麦冬3克，五味子3克
• 制作方法：将上述材料放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用
• 功效：补肺气，适合面色苍白、体虚易汗、抵抗力差的患者

3. 黄芪山楂茶

• 材料：黄芪6克，茯苓3克，山楂3克
• 制作方法：将上述材料放入杯中，用开水冲泡，代茶饮用
• 功效：健脾消积，适合脾胃虚弱、食欲不振、容易感冒的患者

除了食疗，日常生活中的一些小细节也能帮助缓解鼻炎症状：

1. 保持室内湿度：使用加湿器，保持室内湿度在40%-60%之间，避免鼻腔过于干燥。

2. 避免接触过敏原：定期清洗床上用品，控制室内湿度，减少尘螨和霉菌的滋生。

3. 合理饮食：避免辛辣刺激性食物，多吃富含维生素C的食物，增强免疫力。

4. 适度运动：规律锻炼，提高身体素质，但避免剧烈运动后立即受凉。

5. 注意保暖：及时增添衣物，避免感冒诱发鼻炎。

秋冬季节，鼻炎虽然高发，但通过合理的食疗方案和日常护理，我们可以有效缓解症状，提高生活质量。如果症状持续或加重，建议及时就医，在专业医生的指导下进行治疗。