中医护眼小妙招，你get了吗？

中医护眼小妙招，你get了吗？

引用

人民网

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来源

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http://health.people.com.cn/n1/2024/0524/c14739-40242372.html

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https://www.yufungcmc.com/single-post/_%E8%AD%B7%E7%9C%BC%E5%85%AB%E7%A9%B4

在中医理论中，眼睛的健康与身体的气血和脏腑功能密切相关。中医护眼方法简便易行，可经常操作。

太阳穴

太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲劳。

攒竹穴

攒竹穴位于眉毛内侧边缘凹陷处，属于足太阳膀胱经。按揉此穴可明目利窍、散风清热、止痉通络，主治头痛、目视不明、眼睛干涩、目赤肿痛等。

四白穴

四白穴位于面部，目视正前方，瞳孔直下，眶下孔凹陷处即是。按揉此穴可祛风明目、通经活络，主治眼睛干涩、目赤肿痛、头痛等。

睛明穴

睛明穴位于目内眦角稍上方凹陷处。按摩此穴可缓解眼疲劳、视力模糊等症状。

鱼腰穴

鱼腰穴位于眉毛的中点。按摩此穴可缓解头痛、头晕和眼睛疲劳。

丝竹空

丝竹空位于眉梢凹陷处。按摩此穴可缓解头痛、眼痛和眼疲劳。

瞳子髎

瞳子髎位于目外眦旁，眶骨外缘的凹陷中。按摩此穴可缓解眼疲劳、视力模糊等症状。

四白穴

四白穴位于眼眶下缘的凹陷中。按摩此穴可缓解眼疲劳、视力模糊等症状。

太阳穴

太阳穴位于眉梢与目外眦之间向后约1寸处凹陷中。按揉此穴可缓解目赤肿痛，眼睛疲劳。

耳垂点

耳垂点位于耳垂中央。按摩此穴可缓解眼疲劳、视力模糊等症状。

合谷穴

合谷穴位于手背第一、二掌骨之间，约平第二掌骨中点处。按摩此穴可缓解眼疲劳、视力模糊等症状。

枸杞、胡萝卜、猪肝等食物富含对眼睛有益的营养素，可尝试制作枸杞猪肝汤或胡萝卜枸杞粥。中药代茶饮也是一种简便的养生方式。例如，菊花、枸杞、桑叶具有清热解毒、养肝明目的作用，适合日常饮用。

针刺治疗：眼与十二经脉之间关系密切。针刺可以起到行气活血，调整脏腑功能的作用。儿童青少年近视的发生和发展与体质因素息息相关，通过调整脏腑功能改善体质和局部的气血运行，可以起到预防近视发生和控制近视度数增长的作用，适用于视疲劳、假性近视和近视度数增长等情况。

耳穴压豆：人体的五脏六腑、五官九窍、四肢百骸是有机的整体，它们通过经络互相联系，通过气血灌注互相影响。就耳而言，因分布于耳部的经脉均与脏腑有联系，故耳与脏腑在生理、病理方面息息相关。耳穴压豆是在耳针疗法的基础上发展起来的一种保健方法，虽来源于针灸．但优于针灸。最大特点是无痛苦，易于被青少年患者接受。

这些简单实用的中医护眼方法，你学会了吗？不妨试试看，让你的眼睛焕发活力吧！