东泰学校心理健康讲座爆红，姜倩莉老师教你做情绪的主人
东泰学校心理健康讲座爆红，姜倩莉老师教你做情绪的主人
近日，东泰学校举办了一场名为“做情绪的主人”的心理健康讲座，特邀青岛市心理咨询师协会秘书长姜倩莉老师主讲。这场讲座不仅吸引了全校师生的积极参与，更引发了家长和社会各界的广泛关注，成为近期热议的话题。
姜倩莉老师是青岛市心理咨询师协会秘书长、崂山区爱慈心公益援助中心首席咨询师，同时拥有国家二级心理咨询师和家庭教育指导师的资质。她长期致力于青少年心理健康教育工作，多次受邀为学校、社区开展心理讲座和培训，在情绪管理和家庭教育领域积累了丰富的经验。
在本次讲座中，姜倩莉老师以“做情绪的主人”为主题，通过生动有趣的互动环节，帮助学生们识别和管理情绪。她结合青少年心理特点，运用了多种创新的教学方法，如情绪卡片游戏、案例分析和小组讨论等，让抽象的心理学知识变得通俗易懂。
讲座内容围绕青少年常见的情绪问题展开，重点介绍了几种实用的情绪管理方法：
- 负面情绪对应表：帮助学生识别不同情绪背后的需求，通过满足需求来调整情绪。
- 情绪ABC法则：让学生理解情绪产生的过程，学会从理性角度调整思维模式。
- 正念冥想：教授学生通过深呼吸和冥想来缓解压力，保持情绪稳定。
东泰学校一直注重学生的心理健康教育，将其作为学校特色之一。学校不仅定期邀请专家开展讲座，还通过小班化教学和个性化教育，为学生提供更贴心的心理关怀。此次讲座正是学校心理健康教育体系的重要组成部分，体现了学校对培养学生心理素质的重视。
这场讲座的成功举办，不仅提升了学生的心理素质，也为家长和社会各界提供了有益的启示。在当今社会，青少年心理健康问题日益凸显，如何帮助他们正确面对压力、管理情绪，已成为学校和家庭共同关注的课题。东泰学校的这次尝试，无疑为其他学校开展心理健康教育提供了可借鉴的经验。
正如一位参与讲座的家长所说：“这场讲座让我意识到，心理健康教育不仅仅是学校的责任，更是每个家庭都需要重视的课题。姜老师的讲解既专业又实用，让我们学到了很多具体的方法。”
东泰学校校长表示，学校将继续深化心理健康教育工作，探索更多创新的教学方法，为学生的全面发展创造良好环境。同时，学校也期待与更多专业机构和专家合作，共同推动青少年心理健康教育事业的发展。
这场讲座的成功举办，不仅提升了学生的心理素质，也为家长和社会各界提供了有益的启示。在当今社会，青少年心理健康问题日益凸显，如何帮助他们正确面对压力、管理情绪，已成为学校和家庭共同关注的课题。东泰学校的这次尝试，无疑为其他学校开展心理健康教育提供了可借鉴的经验。