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户外探险必备急救技能,关键时刻救命!

创作时间:
作者:
@小白创作中心

户外探险必备急救技能,关键时刻救命!

引用
澎湃
8
来源
1.
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27619436
2.
https://news.cctv.com/2024/11/03/ARTIha05n4C90H7gNvoZHJoa241103.shtml
3.
https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_27989779
4.
https://www.sohu.com/a/775833981_121106822
5.
https://my.world.taobao.com/item/793834818894.htm
6.
https://www.outdoorhongkong.com/post/%E7%94%9F%E5%AD%98%E7%A7%91%E5%AD%B8%EF%BC%9A%E5%A6%82%E4%BD%95%E5%9C%A8%E9%87%8E%E5%A4%96%E7%94%9F%E5%AD%98?lang=zh
7.
http://www.cnctrip.com/survival/253.html
8.
https://www.kaimingpress.com/index.php/bookdetail?id=498

金秋十月,正是户外探险的好时节。然而,就在不久前,北京连续三天发生了8起山岳救援事件,41人被困;江苏无锡一名女子在登山时崴脚被困……这些事故提醒我们:户外探险虽然充满乐趣,但安全永远是第一位的。掌握一些基本的急救技能,可能在关键时刻拯救生命。

01

出发前的准备

了解目的地

在出发前,一定要对目的地的地形、地貌和天气有充分的了解。可以通过网络搜索、查看天气预报或向当地向导咨询等方式获取信息。同时,要规划好详细的行程路线,并将行程告知亲友。

选择合适的装备

根据目的地的特点,选择合适的装备至关重要。基本装备包括:速干衣裤、徒步鞋、登山杖、背包、头灯、备用电池、急救包、地图和指南针等。如果是在雨雪季节,还需要准备防水防风的外套和雪套。

体能评估

在出发前,要对自己的体能状况有清晰的认识。如果是要进行2-3天的徒步旅行,只要每天都有一定量的运动,身体健康的人都可以完成。但如果是高海拔或重装露营,就需要进行专门的体能训练。

02

常见急救技能

心肺复苏

心肺复苏是户外活动中最需要掌握的急救技能之一。具体操作步骤如下:

  1. 确认现场安全,检查患者意识和呼吸。
  2. 如果患者无反应且无呼吸或仅喘息,立即拨打120并开始心肺复苏。
  3. 将患者平躺在硬平面上,解开衣领和腰带。
  4. 进行胸外按压:找到两乳头连线中点,用一只手掌根部放在该位置,另一只手叠放在其上,保持手臂伸直,用身体重量垂直下压,深度为5-6厘米,频率为100-120次/分钟。
  5. 开放气道:将患者头部轻轻后仰,抬起下巴。
  6. 人工呼吸:捏住患者鼻孔,用嘴完全包住患者口部,吹气1秒钟,使胸廓隆起。
  7. 按压30次后进行2次人工呼吸,持续循环,直到患者恢复意识或专业救援人员到达。

止血包扎

在户外活动中,割伤和擦伤是最常见的伤害。处理方法如下:

  1. 用干净的水冲洗伤口,清除污物。
  2. 用消毒纱布或干净的布覆盖伤口。
  3. 如果伤口出血较多,可以用手直接按压伤口止血,或使用止血带(但要注意不要绑得太紧,以免造成组织坏死)。
  4. 用三角巾或绷带固定伤口。

骨折固定

如果怀疑有骨折,不要轻易搬动伤者,应先进行固定:

  1. 用夹板或木棍固定受伤部位,夹板的长度应超过骨折部位上下两个关节。
  2. 用绷带或布条将夹板固定在伤肢上,但不要绑得太紧。
  3. 检查伤者血液循环情况,如果发现手指或脚趾发紫或冰冷,说明固定过紧,需要调整。

03

野外生存技巧

寻找水源

在野外,水是维持生命的关键。可以尝试以下方法寻找水源:

  • 沿着动物足迹、鸟 flight path 或昆虫飞行方向寻找水源。
  • 在岩石缝隙、山洞或植物根部寻找水分。
  • 使用塑料袋或防水布收集雨水。
  • 利用蒸馏法从植物中提取水分。

搭建庇护所

在极端天气条件下,一个临时的庇护所可以救命:

  • 选择干燥、平坦且远离危险的地方搭建。
  • 使用树枝、树叶和草搭建一个简单的遮蔽所。
  • 确保庇护所有良好的通风,但又能阻挡风雨。

发出求救信号

如果迷路或被困,需要及时发出求救信号:

  • 使用哨子、镜子或手机发出声音和光线信号。
  • 在空旷处用石头或树枝摆出求救标志。
  • 点燃篝火,但要注意防火安全。

户外探险是一场与自然的对话,既需要勇气,更需要智慧。掌握这些基本的急救和生存技能,可以让我们在面对突发状况时更加从容。但最重要的还是预防,通过充分的准备和谨慎的行动,将风险降到最低。让我们一起安全地探索这个美丽的世界!

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