桂圆干泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆干泡水的功效与作用、禁忌和食用方法

桂圆干泡水是一种常见的养生饮品，具有补养心脾、益气补血、改善失眠等功效。本文将详细介绍桂圆干泡水的功效与作用、禁忌和食用方法，帮助读者更好地了解和使用这一传统饮品。

桂圆干泡水的功效与作用

功效作用

桂圆干泡水是由桂圆干冲泡而成，桂圆干是由桂圆加工而成的食品，带核时呈圆球形，果肉呈黑褐色。桂圆干性温、味甘，归心、脾经，桂圆干泡水具有补养心脾、益气补血、改善失眠的功效。

1. 补养心脾：桂圆干归心、脾经，桂圆干泡水喝具有补养心脾、健脾益智的功效，适用于思虑伤脾、心悸怔忡、心慌、心烦不安等症。

2. 益气补血：桂圆干泡水喝适合中气下陷以及脾胃阳虚型的胃下垂患者，适用于病后体虚、血虚萎黄、气血不足、神经衰弱等病症。

3. 改善失眠：桂圆干含有多种营养物质，桂圆干泡水喝可以缓解失眠、多梦、思虑过度等症状，还可以用于缓解疲劳、安神。

营养价值

桂圆干泡水主要含有葡萄糖、蔗糖、膳食纤维、维生素、蛋白质、碳水化合物等物质，营养丰富。

适宜和禁忌

适宜：一般人群均适宜

禁忌：

• 便秘患者：桂圆干泡水属湿热，过多饮用容易使人气滞，对热性便秘和虚性便秘患者而言，桂圆干泡水喝后会加重体内的内热症状和气机停滞的现象，从而使便秘症状更为严重。
• 孕妇：应谨慎饮用。桂圆干泡水性温，孕妇大量饮用易致呕吐、腹痛，严重可致流产、早产，故应谨慎饮用。
• 婴幼儿：应谨慎饮用。桂圆干易生内热，婴幼儿要谨慎饮用桂圆干泡水。

食用方法

1. 直接饮用：取适量桂圆干放入水中冲泡后直接饮用。

注意事项

注意选择外观颗粒圆整、大小均匀、壳黄色的桂圆干。用桂圆干泡水喝时要注意桂圆壳应清洁，无霉变和虫蛀。