高原环境下如何科学管理血压？药明康德最新研究给出重要启示

高原环境下如何科学管理血压？药明康德最新研究给出重要启示

引用

网易

等

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JLB4SU6G05349C3G.html

2.

https://news.southcn.com/node_cf18aa799b/58d97858d0.shtml

3.

https://finance.sina.cn/stock/med/2024-07-13/detail-inccxwsz7209100.d.html?vt=4&cid=76524&node_id=76524

4.

https://www.dzjkb.org.cn/dazhongkepu/dazhongkepu/c8c25afcc3b0e45d4829b0d2dab7a6b8.html

5.

http://www.bjygzx.org.cn/bxjk/202407/t20240708_306503.htm

6.

https://www.cmtopdr.com/post/detail/5f71243a-e239-436e-8951-0fd445cad304

在高原环境下，血压管理是一个不容忽视的重要课题。以青海省西宁市为例，其海拔高度在2200-2500米之间，属于典型的高原地区。在这里，即使是健康人群也可能出现血压升高现象，而对于高血压患者而言，心血管疾病的风险则会进一步增加。因此，了解高原环境下血压管理的科学方法，对于保障居民健康具有重要意义。

当人体处于高原环境时，会面临低氧、低压的挑战。为应对这种环境，身体会启动一系列代偿机制：

1. 心脏泵血力度和频率增加，以提高心输出量，确保组织和器官获得足够的氧气供应。这种代偿反应直接导致血压升高，尤其是收缩压。

2. 为提高血液中的氧气运输能力，机体会增加红细胞的生成，这使得血液黏度增加，进一步推高血压水平。

3. 血管内皮功能受到影响，一氧化氮（NO）的生成可能减少，导致血管持续收缩，外周阻力上升。

研究表明，当海拔高度超过2500米时，人体的血压开始显著升高。对于短期进入高原的人来说，这种血压升高可能是急性的，伴随头痛、眩晕等症状；而对于长期居住者，虽然身体会逐渐适应，但部分人群仍可能维持较高血压水平，增加心血管疾病风险。

近期，药明康德发布的一项研究为我们提供了重要启示。该研究显示，在未接受药物治疗的情况下，42%的高血压患者在6年内血压恢复至正常水平，且这些患者的心血管疾病风险降低了34%。这一发现挑战了高血压需要终身服药的传统观念，强调了生活方式调整在血压管理中的关键作用。

1. 逐步适应海拔变化：对于计划前往高原地区的人，建议采取阶梯式上升的方式，每升高500-1000米后休息1-2天，让身体有时间调整。

2. 定期监测血压：在高原环境下，特别是对于有高血压史的个体，定期监测血压至关重要。可以使用便携式血压计或智能可穿戴设备进行监测。

3. 调整药物治疗方案：在医生指导下，可能需要调整降压药物的种类或剂量。例如，利尿剂在高原环境中需谨慎使用，β受体阻滞剂的效果也可能受到影响。

4. 保持健康生活方式：

   • 充分休息，避免过度劳累
   • 均衡饮食，限制盐分摄入
   • 适度运动，但避免剧烈活动
   • 限制咖啡因和酒精摄入
   • 保持充足水分摄入

5. 预防急性高山病：在快速升高海拔前可服用预防性药物，如乙酰唑胺。同时，保持良好的营养状态和充分休息也很重要。

• 老年人：由于生理机能下降，对高原环境的适应能力较差，需要更加谨慎。

• 孕妇：高原环境可能增加妊娠期高血压或子痫前期的风险，应定期监测血压，必要时调整药物治疗方案。

• 心血管疾病患者：这类人群在高原环境中更容易出现心律失常、心绞痛等严重问题，需要在医生指导下调整用药。

• 糖尿病患者：高原环境可能影响血糖控制，需要密切监测血糖水平。

高原环境对血压的影响是一个复杂的生理现象，涉及氧气浓度、血管反应、红细胞生成等多种身体适应机制。无论是短期旅行者还是长期居住者，理解这些影响并采取相应的预防措施对于维护心血管健康至关重要。通过科学的血压管理和生活方式调整，可以有效降低心血管疾病风险，享受高原生活的美好时光。