基因与生长激素的秘密：揭秘身高增长的奥秘

基因与生长激素的秘密：揭秘身高增长的奥秘

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网易

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来源

1.

https://www.163.com/dy/article/ITRCK97Q05326JMG.html

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_29519169

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http://www.news.cn/globe/2024-01/29/c_1310761405.htm

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http://www.zgddek.com/fileup/HTML/2024-5-444.htm

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https://rs.yiigle.com/cmaid/1505821

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https://www.casnhp.org.cn/news/195.html

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https://www.tolokah.com/%E5%A2%9E%E9%AB%98%E7%9A%84%E7%94%9F%E7%90%86%E5%9F%BA%E7%A4%8E/

2024年初，一个有趣的网络热词“南方小土豆”火遍全网。这个带着善意调侃的称谓，不仅体现了人们对南方游客的喜爱，也引发了我们对身高差异的好奇：为什么北方人普遍比南方人高？身高究竟由什么决定？让我们一起探索基因与生长激素背后的科学奥秘。

科学研究表明，父母的身高在孩子最终身高中所起的作用占到约70%。这种遗传影响可以通过“靶身高”的概念来具体量化。靶身高的计算公式为：

• 男孩身高=（父亲身高+母亲身高+13）÷2±4（厘米）
• 女孩身高=（父亲身高+母亲身高-13）÷2±4（厘米）

然而，遗传并非决定身高的唯一因素。一些染色体异常疾病，如唐氏综合征（21-三体综合征）、性腺发育障碍症（Turner综合征）等，也会影响人体身高的增长，导致身材矮小。

生长激素是人体脑垂体前叶分泌的一种肽类激素，其主要生理作用是促进细胞分裂增殖、蛋白质合成，加速营养物质的吸收，促进脂肪、矿物质新陈代谢，从而促进人体器官、骨骼的生长发育。

生长激素的分泌具有明显的节律性，每1～4小时会出现一次脉冲式分泌高峰。特别值得注意的是，人在睡眠时生长激素的分泌会显著增加，尤其是在入睡后1小时左右，人体血液中的生长激素浓度达到峰值。因此，保证充足的睡眠对于身高增长至关重要。

从人体形态学角度来说，身高是由骨骼的生长决定的，尤其是长骨（如股骨、胫骨等）的生长情况。长骨由骨干、骨骺和干骺端构成，骨干和干骺端之间有一层软骨，在生长发育期，这层软骨会不断增生骨化，使长骨变长，从而促进人体增高。

人体骨骼的生长从胎儿期就开始了，一直持续到青春期末期。一般到成年后，骨骺线完全闭合，身高也就停止增长。因此，在骨骺线闭合前，通过合理的体育锻炼和良好的生活习惯，可以有效促进骨骼发育，有助于身高增长。

身高的发育是一个复杂的生物学过程，既受遗传因素影响，也与环境因素密切相关。虽然我们无法改变基因，但通过保证充足的睡眠、均衡的营养和适量的运动，可以最大限度地发挥生长潜力。

需要强调的是，生长激素的使用应在专业医生的指导下进行，切勿盲目跟风。滥用生长激素可能导致关节疼痛、肌肉无力和内分泌紊乱等问题。同时，过度补钙也可能带来健康隐患，应通过均衡饮食获取适量钙质，并配合适当的阳光照射，以促进钙的吸收。

每个人的身体发育都有其独特性，身高只是衡量健康的一个方面。与其过分关注身高，不如将更多精力放在培养健康的生活习惯和积极的心态上。让我们科学认识身高，理性对待生长，为孩子们创造一个更加健康、快乐的成长环境。