学了中医才知道，恋爱脑是有原因的

学了中医才知道，恋爱脑是有原因的

如果你经常因为一个人或者陷入一段关系而失魂落魄的，或者总是想谈恋爱，在中医看来，这其实是体虚的表现。

从中医的角度来看，恋爱脑这一现象与个体的身体状况和脏腑功能有着密切的关系。《黄帝内经》中说“体弱则托情，情深则不受。”过度痴情和恋爱脑可能是体弱的表现。

也就是说体弱的人往往更容易将情感寄托在他人身上，形成过度依赖和痴情的状态。这可能是因为身体虚弱导致精神无法集中，从而更容易陷入情感的漩涡中无法自拔。

凡是情感较为细腻敏感的人，他的体质大多是偏弱的，也就更容易恋爱脑。中医认为，肾主“志”，肝藏“魂”，肺主“魄”。

在中医里，恋爱脑是五脏弱的表现：失魂落魄 失肝肺；心神不宁 躁心脾；不顾自我 无肾志。恋爱脑的人容易失去自我，过度忘我，这是肾虚的表现。

过度奉献，过度感动，是肝和肺相互导致的。爱幻想，觉得什么错误都是自己导致的，是因为心神不宁，气血虚。对方伤害了你，还是走不出来，做不到及时止损，核心原因是因为肝不藏“魂”了，从而失魂落魄。

中医理论有云：多情者，心思必重，思虑必多，必伤心脾。思虑过多，进而伤脾胃，促使身体更衰弱，多病。

中医思维中有一个非常重要的观点，那就是我们的气血是由神意的格局和状态来决定的。当意念过于偏执时，气血也会失衡。当后天的意志过强时，先天的元神魂魄就会受到影响。这也是现代人常患抑郁症、焦虑症的原因之一。

因此，儒家提倡的中庸之道，其实与中医理论是相通的。如果我们让自己的气血充盈起来，原来那些困扰我们的人或事，就能一笑置之，回头看其实也不过如此。

李辛老师的《精神健康讲记》也提到过类似的观点。[^1]

“许多有躁郁症的患者，这类人家庭环境中可能从小没有得到太多支持和认可，父母要求比较多，让他们放松的机会少，安全感不足，有一种'需要证明自己够好’的倾向。成家之后，如果夫妻之间缺乏一种深入的、让人放松的交流，也会加重他们内在的焦虑和不安。

这类人因为生命力比较强，出口又比较少，遇到合适的机会，可能会以特别积极、热忱的态度去投入对待某个人或某件事，常常会把自己的能量快速消耗掉，消耗的过程是躁动不安的状态，消耗完就进入低落抑郁的状态不断。

比如爱情、事业、或者是公益、慈善，把能量在某段时间里以强烈的、高压的状态投射在某个目标上。这样常常会把自己的能量快速消耗掉，消耗的过程是躁动不安的状态，消耗完了，就进入低落抑郁的状态，不断重复。”

第一步：疏肝气

1、揉太冲

太冲穴作为养肝要穴之一，经常揉按，能起到疏肝理气的作用，舒缓不良情绪 ，并缓解伴随情绪不佳而来的胸胁胀闷感。

取穴：在第一、二足趾间，向足背的方向摸寻约2横指宽度，按压有凹陷感处即是。

2、揉神阙

神阙穴即肚脐，中医认为脐属脾，是人体元气的根本，任、带、冲三脉通过于此，联系五脏六腑。所以，身体各部气血阴阳发生异常变化，都可以通过刺激神阙来调和全身而达到目的。

3、泡花茶

容易陷入焦虑、抑郁情绪的这类人，平时可以多冲泡玫瑰花、佛手、洛神花这类有较强理 气作用的花茶。

第二步：定肾志

1、停止伤肾的行为

不熬夜、注意保暖，肾为水，遇寒则结冰，少喝冷饮、穿好袜子，以防寒气入肾，损伤肾脏的阳气。

2、多晒太阳

人体的后背有督脉循行，督脉被称为“阳脉之海”， 经常晒背可以振奋阳气。

3、运动

运动可以升阳养肾，例如八段锦、混元桩、易筋经等。

4、食补养肾

多吃黑色食物，黑色入肾，如黑豆、黑芝麻、黑枸杞、桑葚、黄精等等。

第三步：安心神

养生的本质就是爱自己，就是要回归自己的本心，和自己待在一起。所以我们要学会回收在外的能量用于内观自己，可以通过学习冥想、呼吸导引、瑜伽、静坐等方法来平复情绪，保持心态平和。

而人的情志活动对五脏功能有着重要的影响，因此调节情志也是改善恋爱脑的重要方法。必要时可以寻找心理辅导，以此来发现并尝试解决自己在处理亲密关系时出现的问题。

在你低频的时候，也不会遇到合适的人。只有我们把自己照顾好，好好爱自己，才会有更好的精气神、更多的能量，去吸引美好的人、事、物。