坐飞机时耳朵总会不舒服怎么办？耳科专家教你这5个方法，管用有效！

坐飞机时耳朵总会不舒服怎么办？耳科专家教你这5个方法，管用有效！

随着生活品质的提升，乘坐飞机已成为许多人探亲访友、远行旅游的首选。然而，部分乘客在飞行过程中可能会觉得耳朵闷闷的不舒服。
这是什么原因呢？耳科专家指出，在飞机降落和起飞的过程中，海拔会快速变化，大气压也会随着海拔变化而急剧变化。这时，人耳耳道的气压会跟周围压力一起改变。
如果咽鼓管没有及时开放导致耳朵鼓室内的压力还来不及调整，就使耳膜内外产生压力差。耳朵内外气压失去平衡，就会使耳膜充血，发生“压耳”现象，产生耳闷、疼痛的症状。
那么，如何缓解坐飞机时的耳闷呢？耳科专家提供了以下5种方法：
1、吞咽
不停地吞咽有利于保持耳朵内外气压的平衡。在飞机上升和降落的过程中，要不停地吞咽口水，以保住耳内气压变化跟上耳膜外的变化。
2、咀嚼
如果在坐飞机的时候出现耳朵疼的时候，则可以选择咀嚼口香糖来增加口水，来保证耳内的气压跟外界的气压一样。
3、耳塞
上飞机后就用耳塞堵住耳朵。如果没有耳塞可以用手纸卷成一个小纸筒，塞在耳朵里，这样外部气压变化就会减慢，使耳朵能够逐渐地适应气压变化。
4、按摩
用手指伸进耳孔内，轻轻地晃动手指，或用手掌按住耳朵，再松开，如此反复，就能帮助耳朵实现内外气压的平衡。
5、打哈欠、打喷嚏、擤鼻涕
也可以通过捏鼻鼓气来调节鼓室内外的气压，这些动作都能帮助咽鼓管运动，从而促进压力的平衡。

如以上方法均无法缓解耳朵闷的问题且下飞机后症状长时间不消失甚至出现耳痛、听力下降等不适，请立刻去正规医院耳科或耳鼻喉科就诊。

本文原文来自B站