通化市冬季滑冰安全指南

通化市冬季滑冰安全指南

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人民网

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来源

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随着冬季的到来，通化市的河流已进入封冻期，然而由于气温不稳定，冰层较薄且存在时冻时化现象，导致冰面活动危险性增大。为了保障市民们在享受滑冰乐趣的同时确保自身安全，通化市水利局特别提醒大家，选择冰冻结实、无冰窟窿和裂纹的冰面进行滑冰活动，远离未冻实或已经开始融化的冰面。此外，还需掌握天气变化和河水结冰情况，避免在不熟悉的区域滑冰，以防意外发生。一旦遇到冰面破裂的情况，请保持冷静，采取正确的方法自救。让我们一起安全快乐地度过这个冬天吧！

1. 正规冰场：避免“野冰”，选择有安全防护措施和管理人员的正规冰场。通化市有多个正规冰场可供选择，如金厂子滑雪场等。

2. 检查冰面状况：确保冰层厚度达到15厘米以上，并且近期气温稳定。在滑冰前，可以向冰场工作人员了解冰面情况，确保安全。

1. 热身运动：滑行前充分热身，防止肌肉拉伤或关节损伤。可以做一些简单的拉伸运动，让身体逐渐适应寒冷环境。

2. 穿戴护具：使用头盔、护膝、护腕等保护装备，减少摔倒时受伤的风险。特别是初学者，更应该注重防护。

3. 穿着适宜：选择保暖且透气的衣物，保持身体灵活。建议采用“洋葱式”穿衣法，即多层薄衣物叠加，方便根据温度变化随时增减。

1. 冷静应对落水：不慎落入水中时，不要慌张，尽量抓住冰缘并大声呼救。保持冷静是自救的关键。

2. 正确爬出水面：用双肘支撑身体，双脚打水，保持水平姿势慢慢靠近坚固冰面，然后翻滚上岸。切记不要直立行走，以免冰面再次破裂。

1. 全程陪同：儿童滑冰时需成人陪伴，确保随时提供帮助。不要让儿童单独在冰面上玩耍。

2. 教授安全知识：让孩子了解危险行为（如在薄冰区域玩耍）及正确的自救方法。培养孩子的安全意识非常重要。

1. 携带保温杯：喝一口热水能迅速驱赶寒意，保持身体温暖。

2. 涂抹防冻霜：长时间在户外活动容易冻伤，提前做好防护措施。

3. 结伴而行：与朋友一起滑冰，既能相互照应，又增加了趣味性。

4. 关注天气预报：提前了解天气情况，避免在恶劣天气下滑冰。

通化市的冬季虽然寒冷，但冰雪运动带来的快乐是无价的。只要我们做好充分准备，遵守安全规则，就能尽情享受滑冰的乐趣。让我们一起在冰面上自由驰骋，感受冬日运动的独特魅力吧！