股骨骨折术后康复：科学锻炼助你快速恢复！

股骨骨折术后康复：科学锻炼助你快速恢复！

引用

39健康网

等

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来源

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https://wapyyk.39.net/gzl/e90bc/news/i9saqrss.html

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http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/mymkmj/content/post_4489970.html

股骨骨折是常见的下肢骨折之一，术后康复需要经过一个漫长的过程。通常情况下，患者需要6-12个月的时间才能完全恢复，具体时间因人而异，取决于年龄、骨折类型及部位、是否有并发症等因素。

股骨骨折术后康复可分为三个关键阶段：

1. 早期阶段（1-2周）：主要任务是伤口愈合和消肿。患者需要卧床休息，避免过度活动，同时进行简单的被动活动，如踝泵运动，以促进血液循环。

2. 中期阶段（3-12周）：这是临床愈合期，大约2-3个月左右可以达到临床愈合。此时患者可以在医生指导下开始扶双拐部分负重行走，进行一些简单的肌肉力量训练，如股四头肌等长收缩练习。

3. 后期阶段（3-12个月）：进入骨性愈合期，患者可以逐渐恢复正常负重行走。重点在于全面恢复关节活动度、肌力及提高日常生活能力，可通过斜板站立、上下楼梯等练习进一步提升功能。

1. 早期康复训练：

• 控制水肿：使用冰敷、抬高患肢等方法减轻肿胀。
• 物理治疗：如超声治疗、神经肌肉刺激等，有助于促进组织愈合和减轻疼痛。
• 被动活动：在医护人员协助下进行关节被动活动，防止关节僵硬。

2. 中期康复训练：

• 扶双拐部分负重行走：在医生指导下逐步增加负重量，从患肢不着地到逐渐过渡为全足着地负重行走。
• 肌肉力量训练：进行股四头肌、臀部肌肉等力量训练，增强下肢稳定性。
• 平衡协调训练：通过单腿站立、平衡板等练习提高身体平衡能力。

3. 后期康复训练：

• 恢复正常负重行走：在确保骨折愈合良好的情况下，逐步恢复正常行走。
• 全面功能训练：包括上下楼梯、跑步、跳跃等日常活动训练。
• 生活能力恢复：进行穿衣、洗漱等日常生活能力训练，提高自理能力。

以一位101岁高龄患者的康复经历为例：陈奶奶在养老院不慎跌倒，导致右股骨粗隆间骨折。考虑到高龄患者手术风险较高，但保守治疗致死率更高，医院决定采取微创闭合复位髓内钉内固定术。术后在快速康复护理理念支持下，陈奶奶一天天好转，最终恢复了正常生活。

这个案例充分说明了及时手术和科学康复的重要性。即使是高龄患者，通过合理的治疗和康复计划，也能取得良好的恢复效果。

1. 循序渐进：康复训练要循序渐进，避免过度负荷，防止再次损伤。
2. 定期复查：定期到医院复查，监测骨折愈合情况，根据医生建议调整康复计划。
3. 营养支持：均衡饮食，补充蛋白质、维生素D和钙质，促进骨骼愈合。
4. 生活护理：保持良好的生活习惯，注意个人卫生，预防感染等并发症。
5. 心理关怀：保持积极乐观的心态，家人的陪伴和鼓励对康复非常重要。

总之，股骨骨折术后康复是一个系统工程，需要患者、家属和医护人员的共同努力。通过科学的康复训练和合理的护理，大多数患者都能恢复正常生活。记住，每个人的恢复情况不同，一定要在医生指导下进行康复训练，切勿盲目自行锻炼。