提升沟通技巧的有效学习方法

提升沟通技巧的有效学习方法

介绍

与他人沟通是做人的重要部分，所以有效的学习很重要！我们都曾经经历过这样的时刻：我们想说些什么，但就是说不出来。即使说了一些话，我们也常常觉得没有正确沟通。无论您是在工作中进行演示，还是试图在壁架上说服某人（嘿，那那里），确保所有相关人 员都能清楚地接收您的信息非常重要。在本文中，我们将讨论如何提升您的沟通技巧，以确保您始终有效且高效地表达自己的观点，因为谁愿意花时间说些胡言乱语呢？

让自己负责

责任感是学习过程中的重要组成部分。对自己所做的事情和工作负责很重要，但自己很难做到这一点。你需要一个能让你对自己的任务负责，并帮助你专注于需要完成的工作的人。如果你在提高沟通技巧时难以保持动力，尝试找一个能跟踪你的进度并帮助你保持动力的责任伙伴。

从自己的优势（和劣势）开始

要提高沟通技巧，首先要认识自己的优势和劣势。这可能对一些人来说很困难，因为他们习惯于关注自己擅长的领域，而不太注意自己的弱点。例如，如果你擅长写作，但在公开演讲或做演示方面有困难，可以尝试利用你的写作技能来改进需要改进的领域。例如：

• 如果演讲让你紧张，可以事先写下你想说的话，并在阅读笔记时练习大声说出来（而不是死记硬背）。这将有助于在真正面对人群讲话之前建立信心！
• 如果写作很容易，但说话还不太自然（反之亦然），请确保将需要更多努力的任务优先于改进空间较小的任务（在这种情况下是说话与写作）。

请求反馈

你也可以向信任的人寻求反馈。这包括家人、朋友和同事。然而，重要的是要从圈外的人那里获得反馈，因为他们会更客观地评价你的沟通技巧。他们能够给出诚实的反馈，而不用担心伤害你的感情或让双方之间的关系变得尴尬——或者他们和其他人之间的关系。

从错误中吸取教训

从错误中学习是提高沟通技巧的好方法。从错误中学习的最佳方法是意识到错误并理解错误发生的原因。如果你一遍又一遍地犯同样的错误，那么很可能有一些东西阻止你第一次就做对。例如，如果有人说了让你心烦意乱或恼怒的话，不要像大多数人那样立即以愤怒或沮丧的方式回应（即“天哪！他们怎么能说这样的话？！”），而是先花点时间做出反应，以便双方都有时间更清楚地思考问题，然后再进一步讨论这次会面中发生的事情。这不仅有助于提高沟通技巧，而且有助于促进整体上更好的关系！

寻找与其他人（甚至自己）一起练习的机会

• 与朋友、家人甚至陌生人练习：寻找机会与愿意帮助你的人练习沟通技巧。你可以亲自或通过电话进行。如果你对自己或他人进行练习也感到不舒服，可以尝试录制自己的讲话，然后稍后收听，以便你可以了解大声朗读时你的讲话听起来如何。
• 在镜子前练习：如果周围有人也想锻炼自己的沟通技巧，这很有效！你们两个将能够互相支持，同时还可以就每个人在有效沟通方面的表现（以及可以改进的地方）提供反馈。
• 使用摄像机：如果现在周围没有人想与我们一起练习口语技能，但仍然希望在明天早上进行演示之前获得某种反馈……我们可以使用录音机应用程序录制自己的演讲，比如“语音备忘录”（每部iPhone 上都安装有）。然后我们将在今晚晚些时候观看这些视频，以便我们确切地知道我们在演讲时犯了哪些错误——希望明天早上在我们的演示时段不会再次犯同样的错误！

练习自我保健，但不要让其占据你的生活

自我保健很重要，但不要让其占据你的生活。做一些让自己感觉良好的事情。不要让自我保健成为你自信或自我价值的唯一来源。

与他人沟通是做人的重要部分，所以有效的学习很重要！

如你所见，与他人沟通的技巧是人类的重要组成部分。它们也是一项可以学习、改进和研究的技能！如果你想提高与他人有效沟通的能力，这里有一些提示：

• 当人们说话时练习仔细倾听。这将帮助你了解他们说什么以及他们如何说，这样当你自己发言时，就不会出现任何意外（或困惑）。
• 在对话过程中尽可能记笔记——这将有助于让事情井井有条，以防错过重要的事情！

结论

最重要的是不断练习。不要害怕犯错，也不要因为错误而责备自己！我们可以透过很多方法来提升沟通技巧，但这一切都始于愿意尝试新事物，然后不断重复，直到成为习惯。