腰突症患者的“心病”，如何治愈？

腰突症患者的“心病”，如何治愈？

引用

MedSci-临床研究与学术平台

等

11

来源

1.

https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=1d198515529e

2.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=1d198515529e

3.

https://www.medsci.cn/article/show_article.do?id=4b4880962468

4.

https://health.doctorally.tw/topic/2024/disc-degeneration/

5.

https://academic.orthonline.com.cn/node/139458

6.

http://www.hnyxyj.com/wap/article/show/sid/545/id/793.html

7.

https://finance.sina.cn/2024-02-20/detail-inaiseum1607649.d.html?vt=4&wm=3166_0001&cid=76524&node_id=76524

8.

https://www.nj12320.org/nj12320/info/detail.do;jsessionid=8FF6CAF675B1E09AAF4CD8B80B8C81B7?infoId=8aa8a2b29341e976019341ee97160001&columnCode=lm-2-jbzs

9.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=93796

10.

https://www.lhzxyy.com.cn/contents/360/22809.html

11.

http://xzsdyyy.com/article/5258.html

腰椎间盘突出症（简称腰突症）是一种常见的脊柱疾病，不仅带来身体上的痛苦，还常常伴随着焦虑、抑郁等心理问题。据统计，约有80%的成年人在一生中会经历腰痛，而腰突症是导致慢性腰痛的主要原因之一。面对长期的疼痛和治疗过程，患者的心理状态尤为重要。本文将为您详细介绍腰突症患者可能面临的心里困境、干预方法以及如何提高生活质量。

腰突症患者常常面临以下心理问题：

1. 焦虑：担心病情加重、治疗效果不佳或复发
2. 抑郁：长期疼痛导致情绪低落，对生活失去兴趣
3. 恐惧：对手术治疗的恐惧，担心手术风险和效果
4. 无助感：感觉生活被疾病控制，缺乏自主性
5. 社交障碍：因疼痛和行动不便，减少社交活动

这些心理问题的成因主要包括：

• 疾病带来的长期疼痛和不适：持续的疼痛会影响患者的情绪和睡眠质量，导致焦虑和抑郁。
• 对治疗效果的不确定感：面对多种治疗选择，患者可能感到迷茫和不安。
• 对未来生活质量的担忧：担心疾病会影响工作和生活能力，导致经济困难。
• 工作和生活受到的影响：需要长时间休息，可能失去工作或收入来源。

针对腰突症患者的心理问题，可以采取以下干预方法：

1. 专业的心理治疗：

   • 认知行为疗法：帮助患者改变对疾病的错误认知，学习应对疼痛的技巧。
   • 心理动力学治疗：探索患者内心的冲突和情绪，提供深层次的心理支持。
   • 团体治疗：通过与其他患者交流，分享经验，获得共鸣和支持。

2. 家庭和社会支持：

   • 情感支持：家人的理解、关心和鼓励对患者的心理健康至关重要。
   • 实际帮助：协助处理日常生活事务，减轻患者的负担。
   • 社会资源：利用社区资源，如患者支持小组、心理咨询热线等。

3. 自我管理策略：

   • 疼痛管理：学习使用热敷、冷敷、按摩等方法缓解疼痛。
   • 放松训练：通过深呼吸、冥想、瑜伽等方式减轻焦虑。
   • 时间管理：合理安排休息和活动时间，避免过度劳累。

4. 心理护理：

   • 医护人员的心理疏导：在治疗过程中关注患者的情绪变化，及时提供心理支持。
   • 定期随访：通过电话或网络进行定期随访，了解患者的心理状况。

1. 保持积极的心态：

   • 树立信心：相信通过科学的治疗和合理的康复训练，疾病是可以控制的。
   • 设定小目标：为自己设定可实现的短期目标，逐步恢复生活能力。
   • 保持乐观：通过阅读、听音乐、看电影等方式转移注意力，保持心情愉快。

2. 学习放松技巧：

   • 深呼吸：每天进行几次深呼吸练习，帮助放松身心。
   • 冥想：通过冥想减轻焦虑和压力。
   • 轻松的音乐：听一些舒缓的音乐，帮助入睡和放松。

3. 建立良好的社会支持系统：

   • 与家人朋友沟通：分享自己的感受，获得情感支持。
   • 加入患者支持小组：与其他患者交流经验，互相鼓励。
   • 寻求专业帮助：必要时寻求心理咨询师或心理医生的帮助。

4. 养成健康的生活习惯：

   • 保持正确的坐姿和站姿：避免长时间久坐，工作时每隔一小时起身活动。
   • 适度的运动：恢复期内适合进行温和的运动，如散步、游泳、瑜伽等。
   • 注意腰部保暖：寒冷的天气容易加重腰椎间盘突出症状。
   • 合理的饮食：增加富含钙、维生素D的食物，如牛奶、豆制品、鱼类等。

腰椎间盘突出症不仅是一种身体疾病，更是一个需要全面关注的健康问题。通过科学的治疗和合理的生活方式调整，患者能够有效缓解症状，提高生活质量。同时，来自家庭、社会和医疗团队的支持和关怀，将为患者提供强大的精神支柱，帮助他们更好地应对疾病带来的挑战。记住，您并不孤单，我们都在为您加油！