北京疾控推荐：冬季科学开窗通风指南

北京疾控推荐：冬季科学开窗通风指南

引用

搜狐

等

15

来源

1.

https://www.sohu.com/a/828247057_121123841

2.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26348608

3.

https://iehs.chinacdc.cn/jkfh/jkzn/202501/t20250107_303732.html

4.

https://www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/sy/jrts/202412/t20241217_3967277.html

5.

https://wjw.beijing.gov.cn/xwzx_20031/xwfb/202410/t20241031_3932113.html

6.

https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100040/common/content/content_1877633102445662208.html

7.

http://www.sdshnly.cn/news_detail/7.html

8.

https://www.qjrb.cn/2025-01/17/content_718653.html

9.

http://www.lscdc.org.cn/new/show/13900.html

10.

https://www.beijing.gov.cn/gate/big5/www.beijing.gov.cn/fuwu/bmfw/sy/jrts/202412/t20241217_3967277.html

11.

http://www.stq.gov.cn/2024_12/06_08/content-499555.html

12.

https://wsjkw.hebi.gov.cn/jkjy/art/2024/art_1b14530a1cf942d299b17921a195b4f3.html

13.

http://www.hcxcw.com/jiankang/jiankangzhishi/2025/0106/5055.html

14.

http://www.hfkbzs.com/news_view_118_177.html

15.

https://www.ndcpa.gov.cn/jbkzzx/c100009/common/content/content_1876073112178118656.html

随着冬季的到来，如何科学合理地开窗通风成为了很多家庭关注的重点。近日，北京疾控中心发布了最新的冬季居家防疫指南，其中对开窗通风给出了明确的建议。

北京疾控中心专家指出，保持室内空气流通是预防呼吸道传染病最简单有效的方法之一。在密闭不通风的环境中，不仅空气污浊，容易滋生病原微生物，还会导致人体缺氧，引发头晕、头痛等症状。通过科学通风，可以有效减少室内致病微生物和其他污染物的含量，降低感染风险。

根据专家建议，冬季开窗通风应选择在气温相对较高的时段进行。具体来说，上午9:00～11:00和下午2:00～4:00是最佳时间段。这两个时段内，气温已经升高，沉积在大气底层的有害气体已经散去，开窗换气效果较好。

每次开窗通风的时间应不少于30分钟。以80㎡的房子为例，在无风或微风的情况下，11分钟能把室内空气换一遍，20分钟能使室内微生物减少60%。因此，建议每次通风时间控制在20-30分钟为宜。如果只是开条小缝，开窗时长以30-60分钟为宜。

1. 雾霾天气：当遇到雾霾天气时，应减少开窗时间。建议每天开窗1-2次，每次10-20分钟。同时，可以配合使用空气净化器，以进一步净化室内空气。

2. 低温天气：在寒冷的天气里，应避免在清晨和深夜开窗。建议选择在上午10点到下午3点之间进行通风，此时空气质量通常较好。每次通风时间可适当缩短至10分钟左右，每天2-3次即可。

3. 雨雪天气：在下雨或下雪时不宜开窗通风，以免污染室内空气。可以在雨雪停止后，选择适当的时段进行通风。

对于老年人、儿童等敏感人群，在通风时应注意保暖，避免冷风直吹。可以采取以下措施：

• 在通风前给老人及小孩披一件外套，或暂时到其他房间休息。
• 避免冷风直吹和穿堂风，可以利用屏风或窗帘挡住风口。
• 尽量避免在温度较低的时段通风，建议选择气温较高的中午时段。

1. 改善空气质量：开窗通风可以有效减少室内致病微生物的含量，降低感染风险。
2. 增加负离子浓度：新鲜空气中含有较多的负离子，有助于改善人体的免疫系统、呼吸系统以及中枢神经系统的功能。
3. 预防疾病：良好的通风习惯可以预防感冒、支气管炎等呼吸道疾病，同时减少室内甲醛、煤气等有害物质的积聚。
4. 促进心理健康：科学通风还能帮助缓解自闭、抑郁等负面情绪，营造更健康的居住环境。

科学合理的开窗通风不仅能改善室内空气质量，还能有效预防呼吸道传染病，保护家人健康。在实际操作中，要根据天气情况灵活调整通风时间和方式，同时注意保暖，避免冷风直吹。让我们从现在做起，养成良好的通风习惯，为家人创造一个健康舒适的居住环境。