艾灸5大穴位，告别眼干、眼涩和眼疲劳

艾灸5大穴位，告别眼干、眼涩和眼疲劳

艾灸疗法是中医传统疗法之一，通过燃烧艾草产生的热量和药效作用于人体穴位，以达到温通经络、调和气血的效果。在中医理论中，眼睛与肝脏密切相关，因此艾灸特定穴位可以有效缓解眼干、眼涩和眼疲劳等问题。

《黄帝内经》中提到：“久视者必劳心，故伤血。”意思是长时间用眼会损耗心血和肝血。心主血，肝藏血，过度用眼不仅会耗损心血和肝血，还会使我们的精气神逐渐丧失，眼睛失去光彩，整个人显得无精打采。

为了缓解眼干、眼涩和眼疲劳，中医推荐以下几个重要穴位进行艾灸。这些穴位不仅可以改善眼部问题，还能提升整体健康状况。

穴位一：肝俞穴

位置：位于背部，第9胸椎棘突下，旁开1.5寸处。

功效：肝俞穴是肝脏精气在背部转输的地方。艾灸肝俞穴可以降火退热，帮助肝脏排毒，缓解因肝火旺盛引起的眼干、眼涩等症状。

穴位二：合谷穴

位置：位于手背，拇指和食指之间的高骨处，即第一掌骨与第二掌骨之间的中点。

功效：合谷穴是大肠经的原穴。大肠和肺相表里，肺主气，艾灸合谷穴可以调节全身之气，起到疏经活络、安神清热的作用。如果你感觉上火了，也可以艾灸合谷穴。

穴位三：三阴交

位置：位于小腿内侧，当内踝尖与胫骨内侧髁之间的中点，向上约四横指宽处。

功效：三阴交是脾经、肝经和肾经的交汇点。艾灸三阴交可以畅通这三条阴经，滋补肝肾，改善因肝肾不足引起的眼干、眼涩等问题。

穴位四：足三里

位置：位于小腿外侧，当膝眼下四横指（即三个手指宽度），距胫骨前缘一横指（中指）处。

功效：足三里属于足阳明胃经，脾胃是后天之本，气血生化的源头。艾灸足三里可以增强脾胃功能，促进气血生成，从而滋养眼睛，减少干涩疼痛的情况。

穴位五：太溪穴

位置：位于脚内侧，当内踝与跟腱之间的凹陷处。

功效：太溪穴是肾经的原穴，艾灸太溪穴可以提升肾的功能，滋养肾阴，调节肾阳，对改善眼部问题有很好的效果。

其他：眼部周围穴位

位置：眼球周边包括印堂、太阳穴、鱼腰穴等。

功效：这些穴位分布在眼部周围，艾灸这些穴位可以直接作用于眼部，缓解眼干、眼涩、眼疲劳等症状，有助于眼疾的恢复。

通过艾灸，或者按摩这些穴位，不仅可以缓解眼干、眼涩和眼疲劳，还能提升整体健康状况。