皮肤癌：预防、检查与风险因素

皮肤癌：预防、检查与风险因素

皮肤癌是美国最常见的癌症诊断，也是最可预防的癌症之一。它包括非黑色素瘤皮肤癌（基底细胞癌或鳞状细胞癌）以及恶性黑色素瘤。大多数皮肤癌是由太阳紫外线 (UV) 辐射损伤引起的。黑色素瘤是最危险的皮肤癌类型。

接受检查

所有年龄段：每月自我检查

使用皮肤癌的 ABCDE每月检查一次皮肤，检查是否有黑色素瘤的迹象。如果您有痣让您担心，请立即去看医生。

所有年龄段：每年进行皮肤癌检查

每年让医疗保健人员检查你的皮肤是一个好主意。

对于肤色较深的人：倡导你的健康

与浅色或白皙的肤色相比，深色肤色的皮肤癌更难识别。如果你的皮肤较黑，最好让医疗保健提供者（如皮肤科医生）为你做皮肤检查，他们在识别所有肤色的皮肤癌方面经验丰富，知道要寻找什么。

了解 ABCDE 规则

每月检查一次皮肤上是否有可疑痣并向医疗保健提供者报告任何异常情况非常重要。

了解您的风险

如果您符合以下情况，则罹患皮肤癌的风险会增加：

• 年龄超过 50 岁。
• 出生时被指定为男性。
• 花时间晒太阳或使用太阳灯或日光浴床。
• 皮肤白皙，有雀斑或容易晒伤的皮肤。
• 有红色或浅色（金色或棕色）的头发。
• 有浅色（蓝色、灰色或绿色）的眼睛。
• 抽烟。
• 有个人或家族皮肤癌病史。
• 患有某些影响皮肤的遗传疾病，例如发育不良痣综合征。
• 免疫系统较弱。
• 接受放射治疗。
• 小时候曾晒伤过。
• 身上有几颗痣，尤其是出生以来。
• 皮肤上有奇怪的痣或一个或多个大的彩色斑点。
• 接触过某些化学物质，例如饮用水中的砷。
• 因受伤或长期炎症而导致皮肤损伤。
• 患有某些癌前皮肤病，如光化性角化病。

降低风险

您可以通过以下与生活方式相关的改变来降低患皮肤癌的风险：

避免晒太阳，尤其是上午 10 点到下午 4 点之间，此时阳光最强烈。

需要晒太阳来补充维生素 D 吗？一些专家表示，从食物或补充剂中获取维生素 D 比从阳光中获取更好。请咨询您的医疗保健提供者有关维生素 D 和您的健康的信息。

务必使用 SPF 30 或更高、具有 UVA 和 UVB 防护功能（广谱）的防晒霜。

如果您在阳光下，即使是阴天，也要每两小时补涂一次。一年四季都要保护您的皮肤免受过度日晒，而不仅仅是在夏天。

穿戴防护服、头饰和护目镜。

确保您的太阳镜尺寸合适，并提供 99-100% 防护，防止 UVA 和 UVB 射线（这些将标有 UV400 等级）。

切勿使用日光浴床或太阳灯。

务必使用 SPF 30 或更高、具有 UVA 和 UVB 防护功能的润唇膏。

如果您在阳光下，即使是阴天，也要每两小时补涂一次。一年四季都要保护您的嘴唇免受过度日晒，而不仅仅是在夏天。

使用 ABCDE 规则检查您的皮肤。

如果出现任何皮肤变化，请咨询您的医疗保健提供者或进行年度皮肤检查。

保护儿童免受阳光照射，以降低他们日后患皮肤癌的风险。

体征和症状

每月使用皮肤癌的 ABCDE 检查一次皮肤，检查是否有黑色素瘤的可能迹象。如果您有可疑的痣或以下任何症状，请立即就医：

• 伤口无法愈合
• 之前没有注意到的痣或其他皮肤增生
• 斑点边界发生变化、颜色扩散、区域周围发红或肿胀
• 一个小的、光滑的、有光泽的、苍白的或蜡状的肿块，可能会出血
• 大面积渗出或结痂
• 扁平的红点或有鳞片或硬皮的肿块
• 痣或皮肤其他部位的瘙痒、压痛或疼痛
• 边缘不平整的棕色或黑色斑点