桂花蜂蜜茶，润泽养颜新选择

桂花蜂蜜茶，润泽养颜新选择

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在繁忙的现代生活中，一杯温润的桂花蜂蜜茶不仅能为我们的味蕾带来享受，更是我们润泽养颜、滋养身心的绝佳选择。今天就带大家了解一下桂花蜂蜜茶制作方法及功效，感受大自然的馈赠。

桂花蜂蜜茶制作及食用

准备材料

• 干桂花：约5克
• 蜂蜜：适量（建议根据个人口味选择）
• 清水：约500毫升

制作步骤

1. 清洗桂花：将干桂花用清水轻轻漂洗，去除表面的灰尘和杂质。注意，不要用力搓洗，以免破坏桂花的香气和营养成分。
2. 煮水：将清水倒入锅中，大火烧开后转小火，保持微沸状态。
3. 加入桂花：将清洗干净的桂花放入锅中，用小火慢煮。煮的过程中，可以用勺子轻轻搅拌，让桂花充分释放香气。
4. 煮制时间：煮制约5-10分钟，直到锅中的水变成淡黄色，且能闻到浓郁的桂花香气。此时，可以关火，让桂花茶自然冷却至适宜饮用的温度。
5. 加入蜂蜜：待桂花茶冷却至约60℃以下时，根据个人口味加入适量蜂蜜。注意，蜂蜜不宜用高温水冲泡，以免破坏其营养成分和口感。
6. 搅拌均匀：用勺子轻轻搅拌，让蜂蜜充分溶解在桂花茶中。
7. 品尝：将制作好的桂花蜂蜜茶倒入杯中，即可品尝。

桂花蜂蜜茶的多重功效

桂花与蜂蜜的完美结合可以发挥多重功效。

美容养颜

蜂蜜中的多种营养素能够补充细胞所需，消除自由基，从而达到排毒养颜的效果。而桂花中的维生素、氨基酸等营养成分则有助于促进肌肤的新陈代谢，使肌肤细腻光滑。长期饮用桂花蜂蜜茶，能让我们焕发自然光彩。

润肠通便

蜂蜜中含有的大量的果糖能增加肠胃蠕动，促进排便，减轻胃肠负担，从而预防出现便秘的情况。而桂花则能温经散寒，对于因肠燥引起的便秘有着显著的缓解作用。两者搭配，相辅相成，有助于促进体内毒素排出，保持肠道健康。

润肺止咳

桂花具有温肺化痰、散寒止痛的功效，能够缓解呼吸道炎症，促进痰液的排出。而蜂蜜则能润肺养肺，舒缓喉咙刺激，改善咳嗽症状。在干燥的冬季里，常饮桂花蜂蜜茶有助于缓解因干燥引起的咳嗽、气喘等症状，守护我们的呼吸系统健康。

清新口气

桂花中含有多种芳香类物质，具有浓郁的香甜气味，本身就有助于改善口气。而且其本身具有一定的清除细菌作用，能够减少口腔内的细菌滋生，有助于口气清新。蜂蜜具有杀菌消炎作用，能够抑制口腔内的细菌生长，也有助于减少口气。

注意事项

桂花蜂蜜茶虽好，但建议适量饮用，以免摄入过多糖分；而且便溏者、过敏者不建议饮用，以免加重病情。糖尿病患者也不建议饮用，以免导致血糖升高，不利于病情的控制。