双十一熬夜剁手？《黄帝内经》教你如何“不妄作劳”

双十一熬夜剁手？《黄帝内经》教你如何“不妄作劳”

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https://bk.taobao.com/k/guangtaobao_511/de15c9aca4efbd45b54d53c5b4853a37.html

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https://bk.taobao.com/k/guangtaobao_511/776a51a78df2592daadebf009d6b8533.html

3.

https://post.smzdm.com/p/azool3qn/

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https://m.edu.iask.sina.com.cn/jy/2PnRVFDKut1.html

5.

https://xuewen.cnki.net/R2014097980000169.html

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https://bk.taobao.com/k/shuangshiyi_38/e1afb9834d76c7fd34cd9f7432f9a9a4.html

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https://m.examk.com/p/889890204.html

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http://www.news.cn/fortune/20241115/306472356f084a3f814f0d8b6916d9d4/c.html

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https://www.uaf.com.hk/tc/blog/202410-%E9%9B%99%E5%8D%81%E4%B8%80%E5%84%AA%E6%83%A0%E7%9A%84%E5%85%AD%E5%A4%A7%E8%B3%BC%E8%B2%B7%E6%94%BB%E7%95%A5%E2%94%82%E9%82%84min-pay%E4%B8%8D%E5%A6%82%E4%B8%80%E7%AD%86%E6%B8%85%E5%8D%A1

双十一前夕，各大电商平台已经摩拳擦掌，准备迎接这场年度购物盛宴。然而，在这场狂欢中，你是否曾想过，熬夜抢购可能会悄悄损害你的健康？

《黄帝内经》中提到的“不妄作劳”，究竟是什么意思？简单来说，就是不要违背自然规律过度劳作。这里的“妄”字，有胡乱、过度之意；“作劳”则指各种形式的劳动，包括体力和脑力活动。

在古代，人们就已经认识到，适度的劳动对身体健康有益，但过度劳累则会伤害身体。正如《素问·宣明五气》所说：“久视伤血，久卧伤气，久坐伤肉，久立伤骨，久行伤筋。”这种劳逸结合的思想，对现代人来说依然具有重要的指导意义。

现代医学研究证实，熬夜购物确实会对身体造成多重伤害：

1. 视力受损：长时间盯着屏幕，会导致眼睛干涩、疲劳，甚至视力模糊。研究显示，连续熬夜会使眼睛泪液分泌减少，增加近视、干眼症等眼部疾病的风险。

2. 生物钟紊乱：熬夜会打乱人体的生物钟，影响褪黑素的正常分泌。这不仅会导致白天精神不振，还可能引发失眠，形成恶性循环。

3. 免疫力下降：睡眠不足会影响免疫系统的功能，使身体更容易受到感冒、感染等疾病的侵袭。长期熬夜甚至会增加患慢性疾病的风险。

那么，在双十一期间，我们如何既能享受购物的乐趣，又不损害健康呢？这里有几个实用的建议：

1. 合理安排购物时间：提前了解各大平台的活动时间（例如天猫的两波预售分别在10月14日和10月31日开始），避免集中在深夜时段购物。

2. 制定购物清单：提前规划好要购买的商品，避免冲动消费。这样既能节省时间，又能避免不必要的开支。

3. 充分利用优惠：通过领取红包、优惠券等方式，享受更多实惠。例如，天猫和淘宝的无门槛红包每天都可以领取，最高可达22888元。

4. 注意休息：即使在购物高峰期，也要保证充足的睡眠。身体是革命的本钱，不要为了短暂的优惠牺牲自己的健康。

双十一是一场购物盛宴，但更是一次考验我们自我控制能力的机会。在享受购物乐趣的同时，别忘了照顾好自己的身体。记住，《黄帝内经》中所说的“不妄作劳”，不仅是对身体的呵护，更是对生活智慧的诠释。

所以，这个双十一，让我们做一个聪明的消费者：既不错过心仪的优惠，也不牺牲自己的健康。毕竟，真正的“剁手党”，不是看谁买得最多，而是看谁能在享受生活的同时，依然保持最佳的状态！