冬季必备：青龙白虎汤缓解喉咙痛

冬季必备：青龙白虎汤缓解喉咙痛

引用

中国网

等

12

来源

1.

http://kyzg.china.com.cn/web/zcfg/detail2_2024_02/28/4332899.html

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/vc_16817308350370171901

3.

https://www.sohu.com/a/774748558_121124548

4.

https://www.douyin.com/zhuanti/7257575681658341433

5.

https://www.basischina.com/

6.

https://www.douyin.com/shipin/7371737091589457960

7.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4498499.html

8.

https://wjw.beijing.gov.cn/bmfw_20143/jkzs/jbzs/202405/t20240517_3686897.html

9.

https://news.mingpao.com/ins/%E7%86%B1%E9%BB%9E/article/20240825/s00024/1722944368190/%E9%9D%92%E6%AC%96%E7%B4%93%E7%B7%A9%E7%A7%8B%E5%AD%A3%E6%B0%A3%E7%AE%A1%E6%95%8F%E6%84%9F%E5%92%B3%E5%97%BD-%E4%B8%AD%E9%86%AB%E6%8F%90%E9%86%92%E6%84%9F%E5%86%92%E4%B8%8D%E5%AE%9C%E5%90%83%E3%80%90%E9%99%84%E9%9D%92%E6%AC%963%E9%A3%9F%E8%AD%9C%E3%80%91

10.

http://www.360doc.com/content/24/0529/20/153132_1124681774.shtml

11.

http://www.kangpuyun.com/detail/99291130.html

12.

https://zh.wikipedia.org/wiki/%E8%82%BA%E7%82%8E

冬季是呼吸道疾病高发季节，很多人会出现喉咙痛、咳嗽和痰多的问题。源自清代名医王孟英的古老食疗秘方——青龙白虎汤，以其简单易行而备受推崇。这款汤剂仅需青橄榄和白萝卜两种食材，就能有效缓解咽喉不适。

青龙白虎汤的制作非常简单，只需要两种食材：青橄榄和白萝卜。具体步骤如下：

1. 准备材料：青橄榄6-8颗，白萝卜1个（约500克）
2. 将白萝卜洗净，切成薄片或小块
3. 青橄榄用刀背拍裂，以便释放其中的有效成分
4. 将处理好的白萝卜和青橄榄放入锅中，加入适量清水（约1000毫升）
5. 大火煮沸后转小火慢炖30-40分钟
6. 关火后稍作冷却，即可饮用

喉咙痛和白痰多是常见的呼吸道症状，可能由多种疾病引起。例如，感冒时，随着病情进展，鼻涕会逐渐从清水变黏稠，然后出现咳嗽和咳白痰、黄痰的症状。过敏性鼻炎也会导致类似症状，主要表现为鼻痒、打喷嚏、流清水样涕，通常会持续整个过敏季，甚至全年长期发病。

青橄榄和白萝卜都是常见的食材，同时也具有很高的药用价值。

青橄榄具有清肺利咽、生津止渴、解毒等功效，适用于咽喉肿痛、咳嗽痰血等。其果肉内含蛋白质、碳水化合物、脂肪、维生素C以及钙、磷、铁等矿物质，其中维生素C的含量是苹果的10倍，梨、桃的5倍，含钙量也很高，且易被人体吸收。

白萝卜具有清热化痰、理气消食的作用。它含有丰富的维生素C、维生素A、钙、铁等营养成分，能够促进消化，增强免疫力，对呼吸道疾病有一定的辅助治疗作用。

青龙白虎汤将青橄榄和白萝卜完美结合，既发挥了青橄榄清热利咽的功效，又利用了白萝卜理气化痰的作用，对于缓解喉咙痛和白痰等症状具有显著效果。而且，这款汤剂制作简单，食材易得，非常适合在冬季家庭日常保健中使用。

需要注意的是，虽然青龙白虎汤是一种安全有效的食疗方，但对于病情严重的患者，还是建议及时就医，在医生指导下进行治疗。同时，保持良好的生活习惯，如避免吸烟、保持室内空气流通、适当休息等，也有助于缓解症状和促进康复。