天元小学推荐：科学管理孩子的电子设备使用时间

天元小学推荐：科学管理孩子的电子设备使用时间

引用

澎湃

等

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来源

1.

https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_26259730

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https://36kr.com/p/2805288279979649

3.

https://cn.chinadaily.com.cn/a/202408/20/WS66c42e8aa310b35299d37896.html

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https://post.smzdm.com/p/apmgn0ow/

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http://www.yuhang.gov.cn/art/2025/1/9/art_1229176120_1848876.html

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https://support.apple.com/zh-cn/105121

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https://www.shopify.com/zh/blog/time-management-apps

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https://www.goodreads.com/questions/4681172-99367376-w

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https://familytime.io/zh/

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https://www.airdroid.cn/news/3226.html

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https://www.cnblogs.com/worktile/articles/18285997

“无论任何情况，无论任何目的，6岁及以下的儿童都不可以接触电子屏幕。”这是法国神经科学专家米歇尔·德米尔热在《制造白痴》一书中提出的惊人结论。作为麻省理工学院和加州大学旧金山分校的前教授，德米尔热的研究揭示了电子产品对儿童大脑发育的深远影响。

德米尔热的研究表明，儿童过度使用电子设备会带来五大危害：

1. 教育缺失：电子产品的使用减少了亲子互动时间，影响了儿童的语言发展和社交能力。
2. 语言和智商发展受阻：研究表明，每天使用移动设备时间每增加半小时，18个月大的孩子语言发育迟缓的概率就会增至2.5倍。
3. 专注力下降：电子产品会分散孩子的注意力，影响学习效果。
4. 学习成绩下滑：即便是“适度玩游戏”也会导致学习成绩显著下降。
5. 健康受损：过度使用电子产品会导致睡眠障碍和久坐问题。

天元小学在2024年上学期家校同心圆第五期活动中，提出了科学管理孩子使用电子设备的具体方法：

1. 设定使用时长：参照世界卫生组织的建议，5-17岁的儿童和青少年每天应限制在2小时以内，1-4岁的儿童则应限制在1小时以内。

2. 选择合适的内容：优先选择教育类、科普类的优质内容，避免暴力、恐怖等不良内容。

3. 增加户外活动：鼓励孩子多参与体育运动、社会实践等线下活动，减少对电子产品的依赖。

4. 树立榜样：家长要以身作则，减少自己使用电子产品的时间，为孩子树立良好的榜样。

5. 定期检查视力：关注孩子的视力健康，定期进行视力检查，及时发现并纠正视力问题。

1. 系统自带的家长控制功能：

   • 苹果设备：通过“屏幕使用时间”功能，可以设置App使用限额、停用时间段等。
   • 安卓设备：使用“数字健康”功能，可以监控和管理设备使用时间。
   • Windows系统：通过“家庭安全”功能，可以为家庭成员设定每日使用时长限制。

2. 第三方管理软件：

   • 域智盾：提供详细的电脑使用时间限制和监控功能，适合家庭和企业使用。
   • Time Boss：帮助用户控制电脑使用时间，提高工作效率。
   • Kidslox：专为家长设计，用于限制孩子上网时间和访问内容。
   • FamilyTime：适用于家庭成员的时间管理，支持多设备统一管控。

1. 制定规则：与孩子一起制定使用电子设备的规则，比如每天使用时间不超过1小时，完成作业后才能使用等。

2. 转移注意力：培养孩子的其他兴趣爱好，如阅读、绘画、运动等，减少对电子产品的依赖。

3. 增加亲子互动：多陪伴孩子，一起做游戏、讲故事、做手工等，增强亲子关系。

4. 合理利用计时工具：使用晨光计时器等工具，帮助孩子建立时间观念，合理安排使用时间。

一位家长反映，她的14岁儿子每天熬夜玩手机到凌晨三四点，白天下午才起床，只吃一顿饭且吃得很少。即使好好沟通也没有效果，断电后孩子还会偷偷打开手机。这种情况已经严重影响了孩子的身心健康，也破坏了亲子关系。

这个案例提醒我们，科学管理孩子的电子设备使用时间刻不容缓。作为家长，我们需要采取合理的方法，既要严格控制，又要注重沟通，帮助孩子建立正确的使用习惯。