专家呼吁：更年期心理问题不容忽视
专家呼吁：更年期心理问题不容忽视
“更年期女性的心理健康问题严重影响其生活质量，甚至影响家庭关系。这需要引起社会的广泛关注。”上海医学会妇产科分会绝经学组组长、上海市第六人民医院妇产科主任医师陶敏芳教授在接受采访时表示，更年期女性的情绪问题不应被视为羞耻或脆弱的表现，而应及时寻求专业帮助。
更年期心理问题的普遍性和严重性
更年期是女性从生育年龄过渡到老年阶段的自然生理过程，通常发生在45至55岁之间。这一时期由于卵巢功能逐渐衰退，雌激素水平下降，会引发一系列身体和心理变化。据统计，超过38%的女性在50岁时会出现中度至重度的更年期症状，包括潮热出汗、情绪失控、肌肉关节酸痛、疲乏甚至胸闷胸痛等。
更年期不仅带来身体上的不适，还可能引发严重的心理健康问题。北京协和医院妇产科学系副主任陈蓉指出，更年期综合征是一种典型的身心疾病，其根源在于卵巢功能衰竭导致的雌激素水平波动。这种生理变化可能引发焦虑、抑郁、情绪波动、注意力不集中、记忆力减退等一系列心理问题。
更年期心理问题的社会认知误区
然而，更年期心理健康问题往往被忽视或误解。在很多社会群体中，更年期常被贴上“歇斯底里”“不可理喻”的标签，甚至部分女性自身也会产生病耻感。这种污名化和认知缺失，使得许多女性在面对更年期时选择默默承受，而不是寻求专业的医疗帮助。
陈蓉教授指出，这种现象在我国尤为普遍。据统计，我国目前约有2.1亿更年期女性，但其中绝大多数遇到的问题并未得到足够的诊治。许多女性在出现更年期症状时，往往辗转多个科室，最后才找到正确的专科。
科学干预助力更年期心理健康
专家强调，更年期心理问题并非不可避免，通过科学的干预和管理，可以有效缓解症状，提高生活质量。以下是一些推荐的干预方法：
激素补充疗法（HRT）：对于潮热、盗汗等血管舒缩症状，激素补充疗法是最有效的治疗方法。同时，它还能改善睡眠质量和情绪状态。但需在医生指导下进行，充分评估风险和收益。
心理支持和咨询：通过心理咨询帮助女性调整心态，学习应对压力的技巧，改善人际关系。家庭成员的理解和支持也非常重要。
健康生活方式：保持规律的作息时间，均衡饮食，适度运动，避免烟酒等不良习惯。这些都有助于改善更年期症状。
认知行为疗法：帮助女性建立正确的认知，消除对更年期的恐惧和误解，学会用积极的态度面对这一人生阶段。
药物治疗：对于严重的抑郁或焦虑症状，可能需要在医生指导下使用抗抑郁药或抗焦虑药。
专家建议：个性化管理是关键
专家强调，更年期管理需要个性化方案。每位女性的身体状况、症状表现和生活需求都不同，因此治疗方案也应因人而异。陈蓉教授建议，当女性出现更年期症状时，应直接到妇科内分泌门诊或更年期专科门诊就诊，以便获得最专业的帮助。
陶敏芳教授也指出，更年期不仅是挑战，也是机遇。通过科学管理和积极应对，女性可以顺利度过这一阶段，为未来的健康生活奠定基础。她呼吁社会各界给予更年期女性更多的理解和支持，消除对更年期的误解和偏见，共同营造一个更加包容和关爱的社会环境。
更年期是每个女性都会经历的自然生理过程，其带来的心理问题需要得到足够的重视和科学的管理。通过专业医疗团队的指导和家庭社会的支持，每位女性都能以健康、积极的心态迎接人生的每一个阶段。