张争强推荐逍遥丸，中医教你轻松管理情绪

张争强推荐逍遥丸，中医教你轻松管理情绪

引用

99健康网

等

11

来源

1.

https://m.ysk.99.com.cn/ys/707064.html

2.

https://zhidao.baidu.com/question/1123226716326307659.html

3.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1817608781521803410

4.

https://m.dayi.org.cn/drug/1150219

5.

http://lyrlyy.com/html/yydt/541.html

6.

https://www.hkcss.org.hk/%E4%B8%AD%E5%8C%BB%E4%BB%8B%E5%85%A5%E8%88%92%E7%BC%93%E6%83%85%E7%BB%AA%E7%97%85%E7%97%87%E7%8A%B6-%E6%94%B9%E5%96%84%E7%B2%BE%E7%A5%9E%E5%81%A5%E5%BA%B7-s-summit-cum-expo/?lang=zh-hans

7.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4387505.html

8.

https://www.biaoyao.com/zcy_14188.html

9.

http://sscp.cssn.cn/xkpd/xlx/202402/t20240221_5734077.html

10.

https://www.imagingcoe.org/tw/column/378/diet-emotions-connection-health

11.

https://www.rcclinic.com.hk/?page_id=23325&lang=zh-hans

现代社会压力大，情绪问题频发，洛阳安和医院中医科主任张争强建议，可以通过中医方法如疏肝理气来缓解情绪问题。他推荐了逍遥丸这种常用草药，具有疏肝解郁的作用，帮助恢复肝气畅通，从而有效改善因情绪波动导致的身体不适。此外，保持积极心态、规律作息和适量运动也是中医提倡的情绪管理方式。通过这些方法，我们可以更好地应对日常生活中的各种压力，维持身心平衡。

在中医理论中，情绪与气血运行密切相关。不同的情绪会影响特定脏腑的功能，进而导致气血失和，引发健康问题。

• 怒则气上：愤怒会导致肝气郁结或上逆，影响气血正常流通，可能引起头痛、眩晕等症状。
• 喜则气缓：过度喜悦会使心气涣散，可能导致注意力不集中、乏力等表现。
• 思则气结：过度思考伤脾，导致气血郁滞，表现为食欲下降、脘腹胀满等问题。
• 悲则气消：悲伤过度会损伤肺气，引起气短、乏力等症状。
• 恐则气下：恐惧会导致肾气不足，可能出现二便失禁等情况。

这些情绪变化不仅影响气血运行，还可能进一步损害相关脏腑功能，形成恶性循环。因此，中医强调情志调摄对维持身体健康的重要性。

逍遥丸是一种常用的中成药，由柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、甘草（蜜炙）组成。具有疏肝健脾，养血调经的功效。用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。

• 主要成分：柴胡、当归、白芍、白术（炒）、茯苓、薄荷、生姜、甘草（蜜炙）。
• 性状：本品为棕褐色的大蜜丸；味甜。
• 主要功效：疏肝健脾，养血调经。
• 适应病症：本品用于肝气不舒所致月经不调，胸胁胀痛，头晕目眩，食欲减退。
• 规格：每丸重9g。
• 用法用量：口服。一次1丸，一日2次。
• 不良反应：尚不明确。
• 禁忌：尚不明确。
• 注意事项：
  1. 忌食寒凉、生冷食物。
  2. 孕妇服用时请向医师咨询。
  3. 感冒时不宜服用本药。
  4. 月经过多者不宜服用本药。
  5. 平素月经正常，突然出现月经量少，或月经错后，或阴道不规则出血应去医院就诊。
  6. 按照用法用量服用，长期服用应向医师咨询。
  7. 服药二周症状无改善，应去医院就诊。
  8. 对本品过敏者禁用，过敏体质者慎用。
  9. 本品性状发生改变时禁止使用。
  10. 请将本品放在儿童不能接触的地方。
  11. 如正在使用其他药品，使用本品前请咨询医师或药师。
• 药物相互作用：如与其他药物同时使用可能会发生药物相互作用，详情请咨询医师或药师。
• 贮藏方法：密封。
• 有效期：36个月
• 执行标准：中国药典2010年版一部。

临床研究表明，逍遥丸在情绪管理方面具有显著疗效。例如，沈莹、陈松、余鸽通过对比研究发现，逍遥丸治疗血管性痴呆伴发抑郁的效果与艾司西酞普兰相当，且不良反应更少。此外，逍遥丸联合氟西汀治疗脑卒中后抑郁，能有效改善患者的抑郁症状，这可能与其调节血清5-HT水平有关。

除了药物治疗，中医还提倡通过生活方式和心理调适来管理情绪：

1. 保持平和心态：通过冥想、深呼吸等方式调节情绪，减少气血紊乱。
2. 合理饮食：选择有助于情绪稳定的食物，如苦瓜清热泻火，红枣滋养脾胃。
3. 适度运动：促进气血流通，增强体质，缓解压力。
4. 规律作息：保证充足睡眠，帮助身体恢复平衡。

综上所述，情绪波动确实会影响气血运行，而通过调整生活方式和心理状态，可以改善气血状况，维护身心健康。