妙佑医疗国际推荐：科学应对发烧

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来源

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https://m.familydoctor.com.cn/202403/3044134.html?special=mobilehead&appid=&urlcategory=3&areacode=469027&portaltype=&columnid=15574&accesstype=&screenwidth=&islogin=0&version=2&usessionid=&terminal=&ua=&resourceid=&ext=

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发烧是人体对感染的一种常见反应，通常伴随着体温升高。正常体温范围一般在36.1°C至37.2°C之间，但会因个体差异、活动程度和一天中的时间而有所不同。老年人的体温通常比年轻人低。

测量体温是判断是否发烧的关键步骤。以下是几种常见的体温测量方法：

直肠温度（适用于婴儿）

1. 使用数字体温计，先用凡士林润滑体温计尖端。
2. 让婴儿俯卧或侧卧，膝盖弯曲。
3. 将体温计尖端轻轻插入直肠约1.3至2.5厘米。
4. 握住体温计，等待测量完成的提示音。
5. 取出体温计并读数。

口腔温度（适用于4岁以上儿童和成人）

1. 打开数字体温计。
2. 将体温计尖端放在舌下。
3. 保持闭嘴状态，直到测量完成的提示音响起。
4. 取出体温计并读数。

颞动脉温度

1. 使用专门的颞动脉体温计。
2. 轻轻在额头上扫描，按照说明书的指导进行操作。
3. 读取体温计显示的读数。

腋下温度

1. 打开数字体温计。
2. 将体温计放在腋下，确保与皮肤充分接触。
3. 保持手臂紧贴身体，直到测量完成的提示音响起。
4. 取出体温计并读数。（注意：腋下温度通常比实际体温低0.5°C左右）

耳温

1. 使用专门的耳温计。
2. 轻轻将耳温计插入耳道，不要超过说明书建议的深度。
3. 按照提示音完成测量。
4. 读取体温计显示的读数。

当体温达到以下标准时，可判断为发烧：

• 直肠、耳或颞动脉温度：38°C或更高
• 口腔温度：37.8°C或更高
• 腋下温度：37.2°C或更高

低烧（37.5°C-38°C）的护理

1. 多喝水：保持充足的水分摄入，可以选择温水、柠檬水或蜂蜜水。
2. 适当休息：保证充足的睡眠，有助于身体恢复。
3. 物理降温：用湿毛巾敷额头，或用温水擦拭身体。
4. 调整饮食：选择清淡易消化的食物，如粥、面条等。

高烧（38°C以上）的护理

1. 补充水分：高烧时容易脱水，需要及时补充水分。
2. 物理降温：使用冷毛巾敷额头或擦拭腋窝、腹股沟等部位。
3. 药物治疗：在医生指导下使用退烧药，如对乙酰氨基酚或布洛芬。注意不要给18岁以下的儿童使用阿司匹林，因为这可能导致雷氏综合征，这是一种罕见但可能危及生命的疾病。

以下情况需要及时就医：

• 3个月以下婴儿体温超过38°C
• 发烧持续超过5天
• 出现呼吸困难、胸痛、剧烈头痛、意识混乱等症状
• 伴有脱水症状，如8-10小时内无尿湿尿布、无泪哭闹、口干等
• 皮肤出现皮疹，或有关节疼痛、肿胀
• 吞咽困难或排尿时疼痛

如果孩子因被留在闷热的汽车中或陷入其他潜在危险情况后发热，并出现以下任何警告迹象，请寻求紧急医疗护理：

• 发热但不出汗
• 剧烈头痛
• 癫痫发作
• 落枕
• 意识混乱
• 反复呕吐或腹泻
• 易怒或明显不适
• 任何令人担忧、不同或不寻常的症状

记住，虽然发烧本身通常不会对身体造成永久性伤害，但高烧（体温达到或高于40.6°C）可能会导致抽搐，特别是对于儿童。因此，密切监测体温变化并采取适当的降温措施非常重要。

此外，不要给18岁以下的儿童使用阿司匹林，因为这可能导致雷氏综合征，这是一种罕见但可能危及生命的疾病。