深圳市罗湖区中医院推荐：冬季如何预防受凉引起的腹痛？

深圳市罗湖区中医院推荐：冬季如何预防受凉引起的腹痛？

随着冬季的到来，气温逐渐下降，容易引发受凉导致的腹痛。深圳市罗湖区中医院脾胃病科副主任许秀芬提醒大家，在寒冷季节要注意腹部保暖，避免食用生冷食物，并保持良好的生活习惯。

许秀芬副主任强调，冬季预防腹痛首先要做好腹部保暖。她建议穿着多层衣物，尤其是保暖内衣，使用热水袋敷在腹部以缓解肌肉痉挛。此外，晚上睡觉时要盖好被子，避免腹部直接暴露在冷空气中。

在饮食方面，许秀芬副主任建议选择易消化的食物如稀饭、面条或蒸蛋，避免油腻和辛辣食物刺激肠胃。同时，要避免食用过多生冷食物，如冰淇淋、冷饮等，这些都可能引起肠胃不适。

罗湖区中医院还推出了多种药膳，其中中医养生奶茶、五行面点等尤为受市民欢迎。医院目前推出了多种药膳，其中中医养生奶茶、五行面点等尤为受市民欢迎。此外，医院还设有“代茶饮”展示试饮区，适合大多数人群使用的瘦身茶、健脾祛湿、养肝固肾、滋阴润肺、清咽利嗓等功效的“养生茶饮”琳琅满目，供到场的市民免费品尝。

除了保暖和饮食调理，保持良好的生活习惯也非常重要。许秀芬副主任建议，要保持规律的作息时间，避免过度劳累。同时，要注意个人卫生，饭前便后要洗手，避免食用不洁食物。

如果出现持续腹痛或其他严重症状，许秀芬副主任提醒大家要及时就医。她强调，虽然上述方法可以缓解轻度腹痛，但如果症状持续不减或伴有发热、呕吐等症状，一定要及时到医院就诊，以免延误病情。

通过这些简单实用的方法，我们可以有效预防冬季受凉引起的腹痛，保持身体健康。同时，也要养成良好的生活习惯，提高自身免疫力，远离疾病困扰。