西瓜：夏日解暑又治尿路感染神器？

西瓜：夏日解暑又治尿路感染神器？

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https://www.jd.com/pccontent/1458371

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https://www.jd.com/pccontent/238644

“医生，我最近总是尿频、尿急，还有点刺痛，是不是得了尿路感染啊？”“是的，根据你的症状和检查结果，确实是尿路感染。除了按时服药，我建议你多喝水，还可以多吃点西瓜。”

你可能会问，西瓜不是只是夏天解暑的水果吗？它怎么还能治疗尿路感染呢？别急，让我来为你揭秘西瓜的神奇之处。

西瓜之所以能帮助治疗尿路感染，关键在于它的高水分含量。一个成熟的西瓜，水分含量高达90%以上！这种高水分含量使得西瓜具有显著的利尿作用。

当我们摄入大量水分时，肾脏会加速过滤血液中的废物和毒素，生成更多的尿液。这些尿液在通过尿路时，会像“小溪流”一样冲刷尿道，把那些引起感染的细菌和病原体带走，从而加速痊愈过程。

除了水分，西瓜还富含多种维生素和矿物质，这些都是提高免疫力的好帮手。比如：

• 维生素C：增强免疫系统，帮助身体抵抗感染
• 维生素A：维持泌尿系统上皮细胞的健康
• 钾：调节体内水分平衡，促进尿液生成
• 番茄红素：抗氧化，保护泌尿系统免受自由基伤害

广州医科大学附属第五医院泌尿外科主任医师李天指出，尿路感染患者在治疗期间，应该多摄入利尿食物，如西瓜。同时，要保持合理的饮水量，建议心肺肾功能良好的成人每天饮用约2.5升水，分散在一天的不同时间段，每次约200毫升。

在饮食方面，患者还应注意以下几点：

• 避免摄入高糖食物，如碳酸饮料、奶茶、蛋糕等
• 少吃油腻食物，如火锅、炸鸡等
• 避免食用辛辣刺激性食物，如辣椒、生姜、葱、蒜等
• 多吃富含甘露糖、蜂胶、槲皮素、凝结芽孢杆菌等天然成分的食物或营养补剂

既然西瓜这么好，那是不是可以敞开吃呢？答案是：适量为宜。虽然西瓜的利尿作用很强，但过量食用可能会导致腹泻，反而加重病情。一般来说，每天食用200-500克西瓜是比较合适的。

另外，食用西瓜时也要注意以下几点：

• 选择新鲜、成熟的西瓜
• 食用前要彻底清洗瓜皮
• 切开后尽快食用，避免长时间放置
• 如果是冷藏过的西瓜，食用前要先放置到室温，避免刺激肠胃

除了通过饮食辅助治疗，尿路感染患者还应注意以下几点：

• 保持外阴部清洁干燥
• 避免长时间憋尿
• 定期更换内裤
• 使用干净卫生用品
• 保持充足休息与睡眠
• 避免熬夜与过度劳累
• 合理饮食，减少盐分和糖分摄入
• 增加蔬菜、水果摄入，保持营养均衡
• 积极参加体育锻炼，提高身体抵抗力

总之，西瓜确实是一种既能解暑又能辅助治疗尿路感染的神奇水果。但需要注意的是，西瓜只能作为辅助治疗手段，不能替代正规的药物治疗。如果出现尿路感染症状，还是要及时就医，在医生指导下进行规范治疗。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯，才能更好地预防和治疗尿路感染。