肉桂茶的功效与作用：从醒脑提神到防治龋齿

肉桂茶的功效与作用：从醒脑提神到防治龋齿

肉桂茶，又称玉桂，是乌龙茶的一种，以其香气高锐、香型独特而著称。它不仅具有醒脑提神的功效，还富含多种营养成分，对防治龋齿也有一定的作用。本文将为您详细介绍肉桂茶的功效与作用、营养价值、适宜人群、禁忌人群以及正确的食用方法。

功效作用

肉桂茶具有醒脑提神、防治龋齿的作用。

醒脑提神

肉桂茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，可起到提神益思、清心的效果。

防治龋齿

肉桂茶的含氟量很高，对防治龋齿有一定的作用。

营养价值

肉桂茶中含有茶多酚类、植物碱、蛋白质、氨基酸、维生素、果胶素、有机酸、脂多糖、糖类、酶类、色素等成分。另外，肉桂茶中还含有儿茶素、多种氨基酸、钾、钙、镁、钴、铁、锰、铝、钠、锌、铜、氮、磷、氟等成分。

适宜人群

大部分人群均可饮用，尤其适合疲劳的人群和有龋齿的人群。

一般人群

肉桂茶是一种香气独特的茶，大多数人群都是可以饮用的。

疲劳的人群

肉桂茶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮层的兴奋过程，可起到提神益思、清心的效果。

有龋齿的人群

肉桂茶的含氟量很高，对防治龋齿有一定的作用。

禁忌人群

失眠的人群。

原因

肉桂茶含有咖啡碱，能够兴奋大脑，失眠的人群喝肉桂茶后可能加重失眠。

特殊人群

哺乳期妇女应少喝肉桂茶，因为肉桂茶中的咖啡碱成分会随着乳汁分泌，被乳儿喝到后，会影响乳儿的睡眠。

用量

根据个人喜好，适量饮用。

不宜同用

喝肉桂茶的同时不宜喝咖啡或吃人参。

咖啡

肉桂茶和咖啡都具有兴奋大脑的作用，同时饮用可能出现亢奋的情况。

人参

肉桂茶会减弱人参的补气作用，应避免合用。

食用方法

冲泡肉桂茶时应注意不宜太浓，一般按茶水1：20-25比例投茶，水温在95℃以上。一般一杯肉桂茶可冲泡7-10次。

温馨提示

茶文化在我国已经有数千年的历史，我国有绿茶、红茶、白茶、黄茶、乌龙茶、黑茶等多种品种，每种茶都有其独特的气味，大家可根据自身喜好选购茶叶。