朝阳庵广场舞：老年人们的快乐源泉
朝阳庵广场舞：老年人们的快乐源泉
在湖南省常德市汉寿县东岳庙乡朝阳庵村，一支由20人组成的广场舞队成为了当地的一道亮丽风景线。他们不仅表演了精彩的舞蹈《香吻留给心上人》，还积极参与篮球比赛、棋牌等休闲活动，展现了老年人的活力与风采。
朝阳庵广场舞队的成功并非偶然，它折射出的是广场舞这一活动对老年人生活的深远影响。正如世界卫生组织所言，跳舞是“世界上最好的运动”，它对老年人的身心健康和社交生活都产生了积极的改变。
身体健康的守护者
跳舞能带来多方面的健康益处。北京协和医院关节外科副主任医师冯宾指出，跳广场舞能放松肌肉，缓解老年人的腰背疼痛，改善肌肉力量和身体协调性。此外，跳舞还能让日渐僵硬的关节灵活起来。
从心肺功能到平衡能力，从柔韧性到肌肉力量，广场舞都能带来显著的改善。美国《新英格兰医学杂志》公布的一项研究显示，经常跳舞能让老年痴呆症的患病率下降76%，这一效果远超其他各类体育项目。
心理健康的催化剂
广场舞不仅锻炼身体，更是心理健康的良方。它能帮助老年人广交新朋友，增强社会交往能力，驱赶内心的孤独感和失落感。跳舞时的愉悦心情和成就感，能显著提升老年人的自信心。
北京体育大学运动医学系教授陆一帆表示，跳舞能调节身体不适，包括常见的因倒班造成的睡眠紊乱。这种身心的双重收益，使得广场舞成为老年人最受欢迎的运动之一。
社交互动的新平台
在数字化时代，老年人面临着社交圈子缩小的挑战。而广场舞则为他们提供了一个全新的社交平台。在闲趣岛这样的中老年社交平台上，用户可以根据共同兴趣或地域组建各种群组，展开交流和分享。
以朝阳庵广场舞队为例，队员们不仅在跳舞时相互配合，还在其他活动中密切互动，形成了一个紧密的社交网络。这种线上线下相结合的社交模式，让老年人的生活更加丰富多彩。
普及与发展趋势
广场舞的普及程度令人瞩目。据统计，内蒙古呼伦贝尔市七成以上的老年人经常参加体育锻炼，各类适合老年人活动的室内体育场馆超600个，各类室外健身场点近千个。在上海，已有120家“长者运动健康之家”覆盖全市16区，每月会员费仅需69元，深受老年人欢迎。
天猫运动户外行业的数据也印证了这一趋势：2023年第四季度，五旬滑雪者交易额同比增长65%，六旬滑雪者交易额更是增长131%。这些数据表明，运动健身已成为越来越多老年人的生活方式。
展望未来
随着我国进入老龄化社会，发展银发经济、满足老年人体育需求，将有助于让老年人安享健康、快乐的晚年生活。广场舞作为一项集健身、娱乐、社交于一体的活动，必将在未来发挥更大的作用。
正如国务院办公厅印发的《关于发展银发经济增进老年人福祉的意见》所强调的，我们需要在硬件设施和服务内容上持续发力，让广场舞等适合老年人的运动项目更好地服务于社会，为构建和谐社区和提升老年人生活质量贡献力量。