冬日泡汤打卡：宜春温泉温汤镇&明月山

冬日泡汤打卡：宜春温泉温汤镇&明月山

引用

网易

等

10

来源

1.

https://www.163.com/dy/article/JMEV9VM805521WCW.html

2.

https://www.sohu.com/a/764170090_121123857

3.

https://www.sohu.com/a/835567211_100262162

4.

https://new.qq.com/rain/a/20241206A05I4Z00

5.

http://shgruyuanlndongfang.vip.lechengol.com/Detail-5392.htm

6.

https://assets.msn.cn/content/view/v2/Detail/zh-cn/BB1rlDjC

7.

https://hk.trip.com/moments/poi-mingyue-mountain-10758280/

8.

https://hk.trip.com/moments/poi-city-148627281/

9.

https://health.ltn.com.tw/article/breakingnews/4874987

10.

https://www.cosmopolitan.com/tw/lifestyle/hot-topics/g45578943/8-hotspring/

冬天来了，想找个地方放松身心？来宜春温泉温汤镇吧！这里的温泉富含多种矿物质，对皮肤、关节和心血管疾病都有好处。此外，附近的5A级景区明月山也是不可错过的景点，云雾缭绕的青云栈道和高山小火车让你仿佛置身仙境。无论是享受温泉还是登山徒步，这里都能满足你的需求。快来体验一下吧！

温汤镇位于江西省宜春市，是一座以温泉资源闻名的小镇，被誉为“世界温泉健康名镇”和“中国温泉之乡”。这里的温泉富含硒等27种微量元素，具有显著的医疗、康复和保健价值。温泉水的偏硅酸含量高，达到国家饮用水标准，可饮可浴，对多种疾病有辅助疗效。

温汤镇的温泉历史可追溯至800多年前，拥有两口历史悠久的温泉古井。如今，这里已发展成为集观光、休闲、养生于一体的旅游胜地，多家温泉酒店可供选择，包括天沐温泉、维景温泉等，为游客提供全方位的温泉体验。

明月山国家森林公园是国家5A级旅游景区，位于湘赣边界罗霄山脉北段，由太平山、玉京山等十二座海拔千米以上的山峰组成，主峰太平山海拔1735.6米。冬季的明月山，银装素裹，宛如人间仙境。

自然景观：雪景与冰瀑的完美结合

• 云谷飞瀑：落差119米的标志性景观，在冬季化身为壮观的冰瀑，阳光照射下闪耀着五彩斑斓的光芒。
• 青云栈道：作为“中国七大悬空栈道”之一，全长约3100米，盘旋于峭壁之上。冬季时，栈道被冰雪覆盖，宛如通往天际的银白长廊。
• 月亮湖：海拔1530米的高山湖泊，湖水如镜，倒映着水杉树。冬季时，湖面薄雾弥漫，松树披雪，宛如水墨画。

文化体验：宗教文化与月亮文化的交融

明月山不仅是自然景观的瑰宝，更是一座文化宝库。这里是宗教文化繁衍之地，西汉时期就有“仰山古庙”，是道教祖师葛玄、葛洪的修仙炼丹之地，也是佛教沩仰宗的发源地。同时，明月山还承载着浓厚的月亮文化，相传这里是嫦娥的故乡，因此宜春有“月都”“月城”等美称。

• 滑雪场：南方少有的滑雪胜地，设施完善，设有滑雪区、戏雪区、教练区，满足不同滑雪爱好者的需求。
• 温泉度假：在温汤镇的温泉度假区，游客可以享受到天然富硒温泉的疗养效果。泡在温泉中，欣赏着窗外的雪景，别有一番风味。
• 山地小火车：穿梭在山林之间，沿着蜿蜒的山路缓缓前行，让游客们可以近距离地欣赏到明月山的冬日美景。坐在小火车上，窗外是银装素裹的山林，车内是温暖如春的环境，这种体验无疑是一种享受。

公共交通：

• 高铁到达：在宜春站搭乘113/115路旅游巴士到温汤站（3元，约1.5小时）。前往明月山景区可同站换乘118路公交车（3元，约2小时）。
• 机场到达：在明月山机场搭乘机场专线到明月立交站（5元），换乘116/118路到温汤站（3元）或明月山站（5元）。
• 长途汽车：在宜春汽车总站搭乘公交车到明月立交站（1元），换乘116/118路到温汤站（3元）或明月山站（5元）。

自驾路线：

• 南昌方向：昌樟高速-沪昆高速-宜春北路-明月大道，全程约211公里，需用时2小时33分。
• 长沙方向：长株高速-沪昆高速-宜春北路-明月大道，全程约180公里，需用时2小时22分。

1. 慢慢适应水温：冬季气温低，人体血管收缩，血压相对较高。如果突然进入高温的温泉水中，会导致血管迅速扩张，血压波动较大，容易出现头晕、心慌、胸闷等不适症状，严重者甚至可能导致晕厥或其他心脑血管意外。特别是对于老年人、儿童、孕妇以及患有高血压、心脏病等慢性疾病的人群，更应该格外注意。
   慢慢适应水温可以使身体逐渐适应温度变化，避免血管的剧烈收缩和扩张，从而减少对心血管系统的压力。 具体做法可以先用温泉水淋浴或浸泡手脚，待身体逐渐适应后再慢慢进入温泉池，并控制浸泡时间，避免长时间浸泡。

2. 控制浸泡时间：每次浸泡时间不宜过长，一般建议控制在15-20分钟左右，避免长时间浸泡导致脱水或其他不适。

3. 注意补充水分：泡温泉会加速体内水分流失，因此在泡温泉前后应注意补充水分，可以喝一些温开水、淡盐水或运动饮料。

4. 避免空腹或饱腹泡温泉：空腹泡温泉容易出现低血糖，而饱腹泡温泉则会影响消化，因此最好在饭后1-2小时后再泡温泉。

5. 泡温泉后注意保暖：泡温泉后，身体毛孔扩张，容易受凉，因此要注意保暖，及时穿好衣物，避免着凉感冒。

6. 特殊人群需谨慎：老年人、儿童、孕妇以及患有高血压、心脏病、皮肤病等慢性疾病的人群，泡温泉前应咨询医生，并根据医嘱选择合适的温泉类型和浸泡时间。

7. 注意安全：进入温泉池前，应先了解温泉池的深度和水温，并注意防滑，避免摔倒或烫伤。

8. 遵守温泉场所的规定：不同的温泉场所可能有不同的规定，例如禁止携带食物、饮料进入温泉池等，应遵守相关规定，维护良好的公共秩序。

温汤镇和明月山的组合，为冬季旅游提供了完美的选择。在这里，你可以尽情享受温泉的舒适，欣赏雪景的美丽，体验滑雪的乐趣，感受文化的魅力。无论是家庭出游还是朋友结伴，这里都能满足你的需求。所以，收拾行囊，来一场说走就走的冬日之旅吧！