中消协提醒：手机游戏危害青少年视力！

中消协提醒：手机游戏危害青少年视力！

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等

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来源

1.

https://github.com/shuxiao9058/wubi_table_convert_dvorak/blob/master/1.06c_16016.txt

2.

https://36kr.com/p/2805288279979649

3.

https://www.sohu.com/a/818450534_120177930

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https://www.163.com/dy/article/IU7GEUO705562G93.html

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中国消费者协会最新发布的《青少年近视现状与网游消费体验报告》显示，超过九成的被调查青少年每周都会将电子设备用于学习、游戏，其中19.0%的被调查者曾有通宵网游的经历。更令人担忧的是，分别有3.6%的小学生、3.4%的初中生、1.6%的高中生双眼出现200度以上的视差，容易导致单眼弱视或外斜视等问题。

手机游戏：视力健康的隐形杀手

手机游戏对青少年视力的危害不容忽视。浙江省眼科医院的一项实验发现，使用手机、平板电脑对孩子视力屈光度的影响远大于观看电视、投影仪。实验中，一个小朋友在玩iPad的20分钟里，平均每分钟只眨眼4次，而正常情况下，人的眨眼频率是每分钟15-20次。

长时间盯着手机屏幕，不仅会导致视力疲劳、干涩，还会引发近视。手机屏幕较小，需要近距离观看，这会加重眼睛的负担。此外，手机屏幕发出的蓝光也会对视网膜造成损害，影响视力。

专家建议：合理使用，科学预防

专家建议，青少年使用手机的时间应严格控制。德国教育专家建议，7-8岁儿童每天使用手机时间不应超过30分钟，8-9岁儿童每天最长45分钟，以此类推。大黄蜂教育专家则建议，幼儿和儿童每天的手机使用时间不应超过30分钟，青少年也不应超过1小时。

除了控制使用时间，还应注意使用方式。专家建议在午后使用手机，避免早晚使用影响睡眠。使用时应保持正确的姿势，手机距离眼睛约40厘米，屏幕亮度适中。同时，每使用30分钟应休息5-10分钟，远眺放松眼睛。

家长如何引导孩子健康使用手机

1. 制定规则：与孩子一起制定手机使用规则，比如每天使用时间、使用时段等。规则应明确具体，便于执行。

2. 以身作则：家长自己也要减少手机使用时间，为孩子树立榜样。在孩子面前尽量少使用手机，多陪伴孩子参与其他活动。

3. 丰富课外生活：鼓励孩子参加体育活动、户外运动等，培养多元兴趣爱好，减少对手机的依赖。

4. 定期检查视力：每学期带孩子检查视力，及时了解视力变化情况。建立视力档案，跟踪视力发展。

5. 创造良好用眼环境：确保孩子在光线充足的环境下使用手机，避免在昏暗或强光下使用。

6. 关注内容质量：引导孩子使用有益的教育类App，避免长时间玩刺激性强的游戏。

青少年视力保护是一项系统工程，需要学校、家庭和社会的共同努力。家长和老师要密切配合，共同培养青少年健康用眼的习惯。同时，也要关注青少年的心理需求，帮助他们建立正确的价值观，合理安排学习和娱乐时间，让手机成为助力成长的工具，而不是影响健康的隐患。