哪些人不适宜吃薏米

哪些人不适宜吃薏米

薏米作为一种常见的食材，具有多种健康益处，但并非所有人群都适宜食用。江苏省中医院营养科的武建海副主任医师指出，以下几类人需慎重考虑食用薏米：

1. 孕妇：薏米含有一定的雌激素成分，有可能引起子宫收缩，从而增加流产风险。孕妇应避免食用薏米。

2. 体质虚寒者：薏米性凉，对于本身体质偏寒、容易出现手脚冰凉、腹泻等症状的人群，不推荐食用薏米，以免加重症状。

3. 胃肠功能弱者：薏米具有利水渗湿功效，可能会刺激肠道。如果消化系统较为脆弱，容易造成腹泻或消化不良。

4. 月经期女性：由于薏米的寒凉性质，可能会导致经血过多或经痛，因此月经期间应减少食用。

5. 幼儿和老年人：幼儿和老年人的消化系统相对较弱，薏米的粗纤维含量较高，可能不易消化，导致肠胃不适。

在食用薏米时需根据个人体质和健康状况进行选择，避免因不适合食用带来不必要的健康风险。

本文原文来自品位录