上海市六院教你缓解职场颈椎痛

上海市六院教你缓解职场颈椎痛

引用

澎湃

等

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来源

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https://www.thepaper.cn/newsDetail_forward_28144153

2.

https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%8A%E6%B5%B7%E5%B8%82%E7%AC%AC%E5%85%AD%E4%BA%BA%E6%B0%91%E9%86%AB%E9%99%A2/3256632

3.

https://baike.baidu.com/item/%E4%B8%8A%E6%B5%B7%E5%B8%82%E7%AC%AC%E5%85%AD%E4%BA%BA%E6%B0%91%E5%8C%BB%E9%99%A2/3256632

4.

https://js.guahaoe.com/department/shiftcase/9636ec90-3883-4ec6-a1d0-8069a0aacbd4000

5.

https://www.zs-hospital.sh.cn/jiuyi/yisheng/content/189.html

6.

https://www.shanghai.gov.cn/gwk/search/content/ff78c69ebee04079b2a93c66ec0886b2

“20岁的年纪，60岁的颈椎”。这句略带调侃的话，道出了当代职场人的真实困境。随着电子设备的普及，越来越多的年轻人遭受颈椎病困扰。在上海这座快节奏的城市里，一家医院的颈椎病治疗项目悄然走红，成为不少年轻人的“救星”。

最近，有网友在小红书上晒出上海市第六人民医院的一幕：一群年轻人排排坐，头上戴着牵引带，正在进行颈椎牵引治疗。这一幕看起来既魔幻又搞笑，却引发了网友们的热烈讨论。

许多网友表示：“我做过！治好了颈椎病”“这是颈椎牵引，我同事天天在单位吊着”。还有网友分享了自己的治疗体验：“效果真的很不错，做完之后感觉脖子轻松了很多。”

作为一家有着100多年历史的三级甲等综合性教学医院，上海市第六人民医院在骨科领域享有盛誉。医院的康复医学科以骨科疾病的康复为特色，致力于为患者提供全程康复服务。

该科室拥有专业的医疗团队，其中不乏在颈椎病治疗领域经验丰富的专家。例如，吴耀持教授团队专注于颈椎病、腰突症等骨科疾病的治疗，团队中的多位副主任医师都擅长运用针灸、推拿等传统疗法结合现代康复技术。

如果想在上海市六院进行颈椎病治疗，可以通过以下方式预约：

1. 在线预约：微信搜索“上海市第六人民医院门诊部”，预约“康复医学科”门诊。
2. 现场挂号：前往医院现场挂号。

颈椎病专病门诊时间：

• 周一、周三全天
• 普通门诊、治疗时间：周一～周五 8:00—16:30
• 周六：8:00—11:45，13:00—16:45

除了专业的医疗治疗，日常预防和保健也非常重要。以下是一些实用的建议：

1. 正确姿势：避免长时间低头或伏案工作，每隔45分钟起身活动一次。
2. 适度运动：推荐游泳、瑜伽、颈椎操等有助于增强颈部肌肉的运动。
3. 合理饮食：多吃富含蛋白质和钙质的食物，如牛奶、鸡蛋、绿叶蔬菜等。
4. 使用颈椎枕：选择合适的枕头，保持颈椎的自然生理曲度。
5. 热敷：每天用热水袋或热毛巾敷颈部15-20分钟，有助于缓解肌肉紧张。

随着生活方式的改变，颈椎病已经悄然年轻化。但通过及时的治疗和日常预防，我们完全可以控制病情，避免其进一步发展。如果你也正被颈椎病困扰，不妨试试上述方法。记住，保护颈椎，就是保护我们的生活质量。

（本文内容仅供参考，具体治疗方案请遵医嘱）