嗓子干痒、晨起恶心？这些咽喉不适的诱因你可能没在意！

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网易

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咽喉是人体的重要防线，位于呼吸道和消化道的交界处，负责保护我们免受外界病原体的侵袭。然而，当这道屏障受到反复刺激和损伤时，各种咽喉问题便会接踵而至。本文将为您详细解析咽喉不适的常见诱因、症状及其病理，并提供科学实用的预防和缓解方法。

咽喉的结构和功能

咽喉包括三个主要部分：鼻咽、口咽和喉咽。这三个部分相互连接，共同完成呼吸和吞咽的功能。当其中任何一个部分发生炎症时，都会对其他部分产生影响。如果上呼吸道疾病长期不愈，病原体可能会从上呼吸道传染至下呼吸道，造成气管或肺部感染，例如气管炎或肺炎。因此，当出现咽喉不适时，无论是咳嗽、痰多，还是咽喉肿痛，都应及时治疗，以防止病情恶化。

咽喉不适的常见诱因

环境刺激

• 烟草和酒精：抽烟和饮酒会刺激咽喉粘膜，导致炎症和不适感。烟草中的有害物质不仅会直接损害咽喉，还会削弱免疫系统的功能。
• 饮食习惯：辛辣、油炸、过冷或过热的食物都会对咽喉造成刺激，增加炎症风险。
• 环境污染：长期暴露在粉尘、烟雾和有害气体中，如在工厂或建筑工地工作的人，更容易出现咽喉问题。这些有害物质会刺激咽喉粘膜，引起炎症和不适。

免疫力低下

免疫力低下的人群，如糖尿病患者、心血管疾病患者和老年人，容易患上慢性咽炎。这是因为他们的身体抵抗力较弱，容易受到病毒和细菌的感染，从而引发咽喉不适。

鼻部和喉部疾病

• 急性咽炎：反复发作的急性咽炎，如果治疗不彻底，可能会发展成慢性咽炎。
• 鼻炎和鼻窦炎：患有鼻炎或鼻窦炎的患者，鼻腔分泌物倒流到咽喉部，容易引起咽喉感染。

咽喉不适的症状及其病理

不同的咽喉不适症状往往对应不同的病理原因。了解这些症状和原因，有助于我们更好地预防和治疗咽喉问题。

• 吞咽不畅：吞咽不畅通常是由于咽喉炎症导致淋巴滤泡增生，进而引起咽喉肿胀和疼痛。这种情况常见于慢性咽炎患者。
• 晨起恶心：有些人早晨起床后会感到恶心，这是因为夜间咽喉腺体分泌大量黏液，这些黏液刺激咽喉的神经末梢，导致恶心感。
• 咳嗽：咳嗽是身体对咽喉刺激的一种反射反应。黏液积聚在咽喉部，刺激咽喉粘膜，引发咳嗽。慢性咳嗽可能是咽喉炎症或其他呼吸道疾病的征兆。
• 干燥感、痒、微疼：咽喉的干燥感、痒感和微疼感主要是由于咽喉黏膜及黏膜下组织变薄，黏液腺分泌减少，分泌物稠厚所致。这种情况多见于慢性咽炎患者。

如何预防和缓解咽喉不适

• 戒烟戒酒：戒烟戒酒是预防咽喉疾病的有效措施。烟草和酒精中的有害物质会损害咽喉粘膜，增加患病风险。
• 改善饮食习惯：避免食用过辣、过烫、过冷的食物，多吃富含维生素和矿物质的食物，如水果和蔬菜，有助于提高免疫力，保护咽喉健康。
• 保持良好的生活环境：尽量避免长时间暴露在粉尘、烟雾和有害气体中。保持室内空气湿润，可以使用加湿器，特别是在干燥的冬季，有助于减轻咽喉的不适感。
• 增强免疫力：通过合理的饮食、规律的运动和充足的睡眠来增强免疫力，减少感染的风险。
• 积极治疗鼻部和喉部疾病：对于鼻炎、鼻窦炎等疾病，应及时治疗，避免分泌物倒流引起咽喉感染。同时，对于急性咽炎，应彻底治疗，防止其发展为慢性咽炎。

温馨提醒

咽喉不适的症状可能会因人而异，有些人可能会出现更加严重的症状，如持续性疼痛、咽喉异物感、声音嘶哑等。如果出现这些症状，应尽快就医，避免延误病情。同时，保持良好的卫生习惯，如勤洗手、避免接触感染患者等，可以有效预防咽喉疾病的发生。