徐文兵教你用中医妙招缓解打喷嚏
徐文兵教你用中医妙招缓解打喷嚏
打喷嚏是人体的一种常见生理反应，通常由感冒、过敏或环境刺激等因素引起。在中医理论中，打喷嚏被视为人体阳气外泄的表现，与肺、肾等脏腑功能密切相关。徐文兵老师在《黄帝内经 四季养生法》中提到，打喷嚏的治疗应从调理人体的阳气入手，通过温通气血、芳香通窍等方法来缓解症状。
徐文兵的中医观点
徐文兵老师认为，打喷嚏的根本原因在于人体阳气不足，导致外邪侵袭。他强调，治疗打喷嚏不应仅仅着眼于症状的缓解，而应从整体上调理人体的阳气和气血。具体方法包括：
艾灸百会穴：百会穴位于头顶正中线与两耳尖连线的交点处，是人体阳气汇聚之处。通过艾灸百会穴，可以温通气血，提升人体阳气，从而缓解打喷嚏的症状。
按揉手三里：手三里位于前臂背面桡侧，当阳溪与曲池连线上，腕横纹上2寸处。按揉手三里可以调理肺经气血，改善肺气不足导致的打喷嚏。
使用辛温药物：徐文兵老师推荐使用辛温的中药，如辛夷花、藿香等，这些药物具有芳香通窍的作用，可以帮助通畅鼻窍，缓解打喷嚏。
中医缓解打喷嚏的具体方法
除了徐文兵老师的方法外，中医还有其他有效的缓解打喷嚏的方法：
中药代茶饮：根据不同的症状，可以选择不同的中药配方。例如，风寒闭肺型可用荆芥、白芷、苏叶、桂枝；风热闭肺型可用荆芥、薄荷、菊花、金银花等。这些中药具有疏风散寒、清热解表的作用，可以有效缓解打喷嚏。
穴位按摩：通过按摩迎香穴、印堂穴、合谷穴、列缺穴、足三里穴和三阴交穴等穴位，可以通利鼻窍、疏散外邪、调补正气。每穴每次点按30～50下，每日2次。
中药足浴：根据不同的体质和症状，可以选择党参、苍耳子、桔梗、细辛等中药进行足浴。在泡脚过程中配合足底按摩，可以增强疗效。
日常防护：注意避免接触过敏原，保持室内清洁，使用空气净化器，保持良好的饮食习惯和作息规律，适当锻炼身体，提高免疫力。
结语
中医治疗打喷嚏强调整体调理和辨证施治，通过温通气血、芳香通窍等方法，可以有效缓解症状。但需要注意的是，如果打喷嚏持续不愈或伴有其他严重症状，应及时就医，以便明确诊断和治疗。