老陈的护肝之路：从转氨酶偏高到健康生活

老陈的护肝之路：从转氨酶偏高到健康生活

引用

百度

等

9

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/ar_1668745921926416636

2.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_10363227480356457955

3.

https://m.medsci.cn/article/show_article.do?id=096f82268528

4.

https://m.gmw.cn/2024-08/07/content_1303815157.htm

5.

https://baijiahao.baidu.com/s?id=1806727377256342374

6.

https://new.qq.com/rain/a/20240330A07IO200

7.

https://www.sohu.com/a/769050332_296660

8.

https://m.toutiao.com/article/7463250241869955621/

9.

https://wsjk.ln.gov.cn/wsjk/ztzl/qlzhxxgzbdfyyqfkgz/fkzs/2024032516394827880/index.shtml

最近一次体检，我的转氨酶指标又偏高了。这已经是连续第三年出现这种情况。医生建议我进一步检查肝脏状况，并提醒我注意生活方式。我开始意识到，是时候认真对待这个问题了。

转氨酶是反映肝脏功能的重要指标。当肝细胞受损时，转氨酶会释放到血液中，导致血清转氨酶升高。虽然剧烈运动、过度劳累或饮酒等生理性因素也会导致转氨酶暂时升高，但反复出现的转氨酶升高绝不能掉以轻心。

在医生的建议下，我进行了全面的肝脏检查，包括肝脏彩超、病毒性肝炎筛查、自身免疫性肝病检测等。结果显示，我患有轻度的酒精性脂肪肝，这与我长期饮酒的习惯密切相关。

医生为我制定了详细的治疗方案，主要包括药物治疗和生活方式调整两个方面。

药物治疗

医生建议我服用护肝片，这是一种常见的保肝药物，主要成分是水飞蓟素，具有抗氧化、抗炎和保护肝细胞的作用。根据医生的指导，我每天早晚各服用1粒，随餐或餐后服用。如果需要应酬饮酒，我会在饮酒前额外服用2粒，以减轻酒精对肝脏的损害。

生活方式调整

1. 戒酒：这是治疗酒精性肝病的首要措施。医生强调，仅靠药物治疗而不改变饮酒习惯，效果会大打折扣。

2. 健康饮食：保持均衡的营养摄入，多吃新鲜蔬菜和水果，减少油腻食物的摄入，避免加重肝脏负担。

3. 规律运动：每周至少进行150分钟的中等强度运动，如快步走、游泳或骑自行车，有助于改善肝脏代谢功能。

4. 充足休息：保证每天7-8小时的优质睡眠，避免熬夜，让肝脏有充分的时间进行自我修复。

在服用护肝片的过程中，我总结了以下几点注意事项：

1. 遵医嘱服用：不要自行增减剂量，严格按照医生的建议服用。

2. 注意服用时间：随餐或餐后服用效果最佳，可以增加药物的吸收率。

3. 定期复查：服用护肝片期间，需要定期检查肝功能，监测转氨酶水平的变化。

4. 避免滥用：不要认为护肝片可以抵消不良生活习惯的影响，过度依赖药物反而可能加重肝脏负担。

通过这次就医经历，我深刻认识到，单纯依靠药物治疗是不够的。酒精性肝病的治疗是一个系统工程，需要药物治疗、营养支持和生活方式调整三管齐下。

正如医生所说，肝脏是一个默默耕耘的器官，出现问题往往没有明显的症状。因此，我们更应该重视体检中发现的异常指标，及时采取措施。同时，养成健康的生活习惯，才能真正保护好我们的肝脏。

经过几个月的治疗和生活方式调整，我的转氨酶水平已经逐渐恢复正常。虽然偶尔还会感到疲劳，但整体状况比以前有了明显改善。

我想对和我有相似困扰的朋友说：不要等到病情严重才开始重视肝脏健康。从现在做起，从点滴改变开始，为自己的健康负责。记住，护肝片不是万能的，健康的生活方式才是保护肝脏的最好方法。