赵露思成都分享：如何战胜抑郁
赵露思成都分享：如何战胜抑郁
1月25日，演员赵露思在成都参加某品牌公益活动，这是她自公布病情后首次公开亮相。在活动中，赵露思不仅用四川话向大家拜年问好，更分享了自己与抑郁症斗争的经历，呼吁社会关注心理健康问题。
从“至暗时刻”到“重生”
赵露思透露，自己早在几年前就出现了抑郁症状。但由于担心让家人、朋友和粉丝失望，她选择忽视自己的身体状况。为了维持工作表现，她甚至依赖助眠药物来保证工作状态。由于内心害怕外界认为自己不够努力，赵露思很少休息。在这样的压力下，焦虑症状逐渐成为她生活的一部分。长期积压的抑郁和负面情绪在外界刺激下爆发，赵露思出现了分离转换性障碍，这不仅影响了她的心理健康，还对神经系统造成了损伤。
积极治疗，重返生活
经过一段时间的治疗，赵露思的情况有了显著好转。医生表示她的分离转换性障碍已经大幅改善，从最初的无法自理、身体感知迟缓，到如今能够正常生活。目前，赵露思已接受为期一个多月的药物治疗，整个疗程预计为3至4个月。医生通过药物调节她的激素水平。
除了药物治疗，赵露思还积极采取自救措施，努力走出阴霾。她通过各种爱好如逛咖啡店、开甜品店、弹琴和绘画来缓解压力和减轻症状。“我找了所有可以给自己做精神支撑的东西，我觉得抑郁症是有缓解的，”赵露思表示，并建议那些尚未找到爱好的人从兴趣出发，“不要让自己被困在身体的疼痛或精神的束缚中。”
呼吁关注与理解
赵露思强调，抑郁症是一种疾病，而非简单的“情绪低落”，需要科学的治疗和外界的理解。她指出，网络上对抑郁症的娱乐化倾向会加剧患者的心理负担，而实际上，抑郁症患者完全可以通过积极治疗恢复正常生活。
赵露思鼓励抑郁症患者不要自我孤立，而是以积极的态度面对治疗，多参与社交活动，感受社会的支持。她认为，了解抑郁症并不可怕，关键是采取行动，寻找适合自己的解决方案。
传递正能量
赵露思表示，这些经历给了她站出来的勇气，她想告诉大家，抑郁症并不可怕，“我相信我的好转是因为积极去了解这种疾病。一旦你了解它，你会发现它并没有那么可怕，而且有很多解决方案。”她呼吁抑郁症患者不要自我孤立，而是以积极的心态对待治疗，多参与社交活动，如公益活动，去感受外界的爱。
在采访中，赵露思还呼吁外界不要轻视抑郁症或对抑郁症污名化。赵露思说，一些人在网络上将抑郁症娱乐化，抑郁症不是推卸责任的借口，也不应被用来掩盖任何难以理解的行为，抑郁症患者仍然可以工作，正如她所证明的那样，“作为高敏感人群，你会对周围的世界更加敏感。我觉得这是天赋，也是苦难，就看你自己如何去平衡这个事情”。
赵露思坦言，“如果这是剧本里的设定，我会觉得有这样的桥段很莫名其妙，但是它确实发生了”。回看这段病痛的经历，赵露思透露自己曾一度感到绝望，她形容那是一段 “至暗时刻”，而现在她有了“重生”的感觉，更有希望和勇气去面对未来，“我想说，大家的支持和鼓励对我来说非常重要。所以我也希望通过自己的力量去帮助尽可能多的人，特别是那些正在与心理健康问题作斗争的人”。
赵露思的分享引发了广泛关注和讨论。许多网友表示，赵露思的勇敢和坦诚让他们对抑郁症有了更深的认识，也鼓励了正在与心理健康问题作斗争的人们。此次活动不仅是赵露思对粉丝的回应，更是希望传递温暖和勇气给那些正在与心理健康问题作斗争的人们。