打工人下班10分钟就能搞定的晚餐，会了这些家常菜，谁还吃外卖

打工人下班10分钟就能搞定的晚餐，会了这些家常菜，谁还吃外卖

引用

网易

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https://www.163.com/dy/article/JMM11D7J0522SUQK.html

下班后，面对饥肠辘辘的肚子和疲惫的身体，你是否常常陷入“今晚吃什么”的选择困境？别担心，今天为你推荐五道简单快捷的家常菜，每道菜仅需10分钟就能完成，让你告别外卖，享受美味又健康的晚餐时光。

蒜苔炒肉

蒜苔炒肉绝对是米饭杀手！蒜苔的清香与鲜嫩的肉片完美结合，每一口都让人幸福感爆棚。蒜苔富含维生素C和膳食纤维，能帮助加速新陈代谢，增强免疫力；而肉片则提供了优质的蛋白质，让你在忙碌一天后迅速补充能量。

芹菜炒香干

这道清淡可口的家常菜，是不少人的最爱。芹菜的爽脆与香干的嫩滑相得益彰。芹菜中的膳食纤维能促进肠道蠕动，远离便秘烦恼；香干则提供了丰富的植物蛋白和微量元素。简单易做，10分钟就能搞定。

爆炒花甲

海鲜爱好者一定不能错过爆炒花甲！花甲肉质鲜嫩，搭配姜蒜香料，味道瞬间提升。花甲富含优质蛋白和锌、铁等矿物质，既能满足味蕾，又能补充营养，是忙碌一天后的完美选择。

荷兰豆炒腊肠

这道菜口感爽脆，香气扑鼻，绝对是下饭的好搭档。荷兰豆富含维生素C和膳食纤维，不仅能美容养颜，还能促进消化。搭配香辣腊肠，味道更是让人回味无穷。简单易做，10分钟就能完成。

西兰花炒香菇

这道清淡营养的菜品，色彩搭配丰富，一看就让人食欲大增。西兰花富含叶酸和维生素K，对维持骨骼健康和促进血液循环有益；香菇则是低热量、高蛋白的食材，营养价值极高。做法简便，10分钟内就能上桌。

怎么样？这五道家常菜是不是让你心动不已？它们不仅简单易做，还能让你在短时间内享受美味又健康的晚餐。赶紧试试吧，让你的晚餐从此不再纠结，每天都能吃得开心又满足！