“预”见寒冬，“防”护健康！快收好这份冬季常见病预防小贴士！
“预”见寒冬，“防”护健康！快收好这份冬季常见病预防小贴士！
冬季气温寒冷，空气湿度偏小，冷空气活动频繁，是许多疾病的诱发因素。专家提醒，在日常生活中采取科学的预防方法能够降低发生和感染的风险。
流感
流感是由流感病毒引起的一种急性呼吸道疾病，发病率高，传染性强，秋冬季是流行季节，我们要积极预防呼吸道病原体感染，还要注意支原体肺炎等疾病的叠加感染，一般症状为持续高热、畏寒、头痛，全身酸痛无力等。
预防方法：注意个人卫生勤洗手、少去人员密集场合，注射疫苗，避免受凉、开窗通风和充足睡眠，适当运动增强抵抗力。
皮肤瘙痒症
冬季空气干燥，皮脂分泌减少，频繁洗澡或洗澡水温过高都是皮肤瘙痒症的常见病因。一般症状为全身性瘙痒，也可局限于某些部位，皮肤瘙痒可伴有烧灼感、针刺感或爬行感。
预防方法：保持皮肤清洁，冬季适当减少洗浴次数，避免过热的水和刺激性强的沐浴露，适量饮水少饮酒，增加富含维生素食物摄入，少吃辛辣刺激食物。
支气管炎
冬季寒冷干燥，特别是雾霾发生的时候，很容易导致肺炎、哮喘、支气管炎的发作、一般症状有咳嗽、咳痰，有时还会发生气短。
预防方法：保暖，戒烟限酒，雾霾天减少外出，戴口罩，避免吸入有害气体和粉尘，规律作息和饮食习惯，适当运动。
口角炎
口角炎是指上下嘴唇两侧交界的口角区域发生的急慢性炎症，可分为感染性、创伤性、营养不良性，口角炎的发生和嘴唇表皮结构有关，因为比其他位置的皮肤薄，因此更易缺水，一般症状为口角区皲裂、糜烂和结痂。
预防方法：勤洗手洗脸，多饮水、多运动、多吃新鲜蔬菜水果补充维生素，避免舔嘴角、撕嘴角干皮等习惯，涂抹保湿润唇膏。
过敏性鼻炎
冬季鼻腔遭遇冷空气刺激后，鼻腔黏膜容易干燥过敏，加上室内空调地暖等取暖设备导致空气过度干燥也易引发鼻炎症状。一般症状有鼻痒、喷嚏、鼻塞、清水样鼻涕，部分患者可有嗅觉减退。
预防方法：避免接触过敏原，外出戴口罩，回家及时清洗鼻腔，房间湿度保持在50%左右。
小结：
冬季我们要养精蓄锐，为身体储备足够的能量，增强身体的抵抗力，预防疾病的发生。此外冬季养生还可以结合一些传统的中医养生方法，如推拿、艾灸、拔罐等提高抵抗力，如有特殊健康状况请及时就医。