秋季宝宝防病指南：新手爸妈必看！

秋季宝宝防病指南：新手爸妈必看！

随着秋冬季节的到来，天气逐渐转凉，昼夜温差加大，3岁以下婴幼儿由于免疫系统尚未发育完善，容易受到各种疾病的侵袭。为了帮助新手爸妈更好地呵护宝宝健康，浙江大学医学院附属儿童医院的专家们分享了一些秋季常见疾病的预防方法。

呼吸系统疾病

秋季是呼吸系统疾病的高发季节，常见的有感冒、流感和支原体感染。这些疾病通常表现为咳嗽、发热、流鼻涕等症状。其中，感冒和流感主要由病毒引起，而支原体感染则是一种介于细菌和病毒之间的病原体导致的疾病。

消化系统疾病

秋季腹泻是婴幼儿在秋季常见的消化系统疾病，主要由轮状病毒引起。这种疾病通常表现为频繁的水样便，伴有呕吐、发热等症状，严重时可导致脱水和电解质紊乱。

传染病

手足口病在秋季也较为常见，主要通过接触传播。患儿通常会出现发热，手、足、口腔等部位出现皮疹或疱疹。

避免接触病原体

• 戴口罩：在公共场所或人群密集的地方，让宝宝佩戴口罩可以有效减少呼吸道病原体的侵袭。
• 勤洗手：教育宝宝养成良好的卫生习惯，饭前便后要洗手，避免用脏手触摸口鼻。
• 少去人群密集场所：尽量避免带宝宝去人多的地方，减少交叉感染的机会。

增强体质

• 合理睡眠：保证宝宝充足的睡眠时间，有助于提高免疫力。一般建议3岁以下的宝宝每天睡眠时间在12-14小时。
• 均衡营养：提供富含蛋白质、维生素和矿物质的多样化饮食，增强宝宝的身体素质。可以多给宝宝吃一些富含维生素C的水果和蔬菜，如橙子、猕猴桃、菠菜等。
• 适度运动：适当的户外活动可以增强宝宝的体质，但要注意避免在极端天气下外出。

疫苗接种

• 计划内疫苗：按照国家免疫规划，及时接种卡介苗、脊髓灰质炎疫苗、百白破疫苗等。
• 计划外疫苗：根据宝宝的年龄和当地疾病流行情况，考虑接种流感疫苗、肺炎疫苗、轮状病毒疫苗等自费疫苗。

调节室内环境

保持室内温度在22-26摄氏度之间，湿度在40%-60%为宜。可以使用加湿器来调节室内湿度，避免空气过于干燥对宝宝呼吸道的刺激。

饮食调理

• 多喝水：保持充足的水分摄入，可以稀释痰液，利于排出。
• 清淡饮食：避免辛辣、油腻食物，多吃清淡易消化的食物和水果。
• 适量蜂蜜水：一岁以上的宝宝可以适量饮用蜂蜜水止咳润嗓。

睡眠和运动

• 调整睡姿：将宝宝的上半身垫高，可以减少鼻腔分泌物倒流引发的咳嗽。
• 适度运动：每天安排一定时间的户外活动，增强体质，提高免疫力。

定期健康检查

定期带宝宝进行体检，及时了解宝宝的生长发育情况。一旦发现异常，应立即就医，不要盲目用药。

专家提醒，如果宝宝出现以下情况，应立即就医：

• 持续发热不退
• 呼吸急促或困难
• 精神状态差、食欲减退
• 咳嗽超过两周未见好转

通过科学的护理和预防措施，可以有效降低宝宝在秋季患病的风险。新手爸妈们要时刻关注宝宝的健康状况，一旦发现异常，应及时就医，切勿自行用药。让我们共同努力，为宝宝营造一个健康、安全的成长环境。