冬季肠胃不适？这些药帮你缓解！

冬季肠胃不适？这些药帮你缓解！

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来源

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随着冬季的到来，气温逐渐降低，很多人可能会出现肠胃不适的情况。为了应对这种情况，家中常备一些药物如口服补液盐、蒙脱石散和益生菌是非常必要的。口服补液盐可以帮助补充因腹泻丢失的水分和电解质；蒙脱石散能吸附致病菌和病毒，保护肠黏膜；而益生菌则有助于调节肠道菌群平衡。记得在使用这些药物前仔细阅读说明书，并根据自身情况合理用药。如果症状持续不改善，请及时就医。

中国中医科学院西苑医院主任医师唐旭东指出，立冬以后气温逐渐降低，寒冷刺激主要会影响两个方面：一是肌肉关节，二是脾胃功能。很多人会出现胃痛、肚子疼、肠鸣、大便稀溏等症状，同时秋冬季节转换也是胃溃疡、十二指肠溃疡等疾病复发的高峰期。

口服补液盐

• 作用：补充因腹泻丢失的水分和电解质，预防和纠正脱水
• 使用方法：按照说明书配制，少量多次饮用
• 注意事项：严重腹泻或呕吐时应及时就医

蒙脱石散

• 作用：吸附致病菌和病毒，保护肠黏膜
• 使用方法：
  • 急性腹泻立即服用，首次剂量加倍
  • 每袋（3克）用50ml水混匀，避免与抗菌药物同时服用
  • 建议在清晨空腹、午餐后2小时和睡前服用
• 注意事项：儿童服用后可能出现大便干燥，可适当调整水量

益生菌

• 作用：调节肠道菌群平衡，改善消化不良
• 使用方法：
  • 每次摄入50亿~150亿个较为合适
  • 酸奶每天250-500ml，或粉剂每天一包
  • 低温食用，建议晨起空腹或睡前服用
• 注意事项：避免与抗生素同时服用，间隔至少2小时

饮食调理

• 定时定量，避免暴饮暴食
• 减少油腻食物摄入，避免腹胀便秘
• 阳气不足者可食用红枣糯米粥，阴虚者可食用百合银耳等滋阴润燥食物
• 肠胃功能差的人建议少食多餐，每餐七八分饱

生活方式

• 注意防寒保暖，特别是腹部保暖
• 适当运动，如散步、太极拳等促进胃肠蠕动
• 保持规律作息，避免过度劳累
• 注意个人卫生，勤洗手，防止病从口入

• 老年人：消化功能减弱，应注意饮食清淡，少量多餐
• 儿童：免疫系统不健全，要保证充足睡眠，合理膳食
• 基础病患者：遵医嘱用药，注意药物相互作用
• 上班族：避免久坐，合理安排工作和休息时间

最后需要强调的是，以上药物和建议不能替代专业医生的诊断和治疗。如果出现持续性或严重的肠胃不适，如便血、发热等症状，应立即就医。合理用药，科学保健，才能安全度过寒冷的冬季。