冬季养生新选择：黄芪党参枸杞泡水的功效与制作方法

冬季养生新选择：黄芪党参枸杞泡水的功效与制作方法

引用

百度

等

12

来源

1.

https://m.baidu.com/bh/m/detail/sv_16823963415432076664

2.

https://www.sohu.com/a/783004161_121747844

3.

https://www.qjfy.gov.cn/article/description/148226.html

4.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4486837.html

5.

https://m.xiachufang.com/recipe/107292208/

6.

https://m.dayi.org.cn/qa/203936

7.

https://www.bjhplyy.com/jkjt/182.html

8.

https://life.dayoo.com/health/202412/05/154595_54756375.htm

9.

https://cjm.dmu.edu.cn/article/doi/10.13381/j.cnki.cjm.202407016?viewType=HTML

10.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4606644.html

11.

https://health.tvbs.com.tw/regimen/346395

12.

http://www.gzns.gov.cn/zwgk/zwdt/cjqgjczyygzsfq/jssdbcx/content/post_9872848.html

随着冬天的到来，如何通过一杯暖身又养生的茶水来提升免疫力？黄芪、党参和枸杞泡水就是一款绝佳的选择。这种简单的泡水方式不仅易于操作，适合日常饮用，还具有补气养血、健脾益肺等功效，特别适合冬季养生。

黄芪、党参和枸杞的组合并非随意为之，而是有着坚实的科学依据。现代药理研究发现：

• 黄芪具有调节机体免疫力、保护组织器官、降低血糖、抗细胞凋亡和抗炎抗病毒等多方面药理作用。
• 党参能补气、补血、滋补肝肾，常用于肺脾虚弱、气短、心悸、食少、便溏、虚喘、咳嗽等症状。
• 枸杞能养肝明目、补肾益精，其含有的枸杞多糖具有治疗糖尿病、增强机体抵抗力等作用。

这三种中药材的组合，既能补气养血，又能健脾益肺，非常适合冬季养生的需求。

1. 补气养血：黄芪和党参能补气升阳、固表止汗，枸杞则滋补肝肾、益精明目，三者结合可增强免疫力并改善气血不足。
2. 健脾益肺：党参健脾益肺，枸杞滋养肝肾，适合脾肺气虚、食少倦怠等症状。
3. 养心安神：黄芪补气养血，枸杞滋补肝肾，有助于缓解心血不足或肝肾阴虚引起的失眠等问题。
4. 其他功效：如滋补肝肾、补中益气等，适用于多种体质虚弱的情况。

1. 材料准备：

• 黄芪：30-40片（一定要放够量，不然没效果）
• 党参：1根
• 枸杞：20-30粒
• 红枣：3-4颗（去核，不去会上火）

2. 制作方法：

• 将所有材料快速洗净
• 倒入养生壶中
• 加入适量纯净水
• 按药膳功能键煮15分钟
• 关火后闷一下即可饮用

虽然黄芪、党参、枸杞泡水具有诸多功效，但并不适合所有人。以下人群需谨慎：

• 禁忌人群：

  • 外感发热、湿热泄泻患者不宜长期大量服用
  • 阳亢、痰热、湿热及经期女性应慎用
  • 对黄芪、党参、枸杞任意成分过敏的人群禁止食用
  • 上火的人群不宜食用
  • 孕妇、儿童不宜随意食用

• 适用人群：

  • 体质虚弱者
  • 气血不足、面色暗黄、容易疲劳者
  • 需要增强免疫力的人群
  • 长期对着电脑工作的上班族
  • 体质偏寒的女性

在快节奏的现代生活中，一杯简单的黄芪党参枸杞泡水，不仅能够帮助我们增强免疫力、改善体质，更是一种简单易行的养生方式。它不需要花费太多时间，也不需要复杂的操作，却能带来实实在在的健康效益。但需要注意的是，养生茶不能替代药物治疗，如有身体不适，应及时就医。