宝宝哭闹不睡觉超崩溃？3招有效解决宝宝半夜哭闹
宝宝哭闹不睡觉超崩溃？3招有效解决宝宝半夜哭闹
宝宝常常睡不安稳，导致爸爸妈妈也无法好好休息吗？婴儿半夜哭闹对父母来说必定是一项令人头疼的挑战，但请不要担心，本文精心整理出应对宝宝半夜哭闹的有效方式，并提供了能更好地安抚宝宝的方法，守护您与宝宝的睡眠环境，减少婴儿晚上哭闹次数！
半夜哭闹不睡觉？两大需求解析宝宝哭不停原因
宝宝一直哭不睡怎么办？新生儿半夜哭闹可能是因为生理需求！
当宝宝在半夜持续哭闹时，爸妈首先可以关心宝宝是否有需要满足的生理基本需求，因“未满足新生儿的生理需求”是普遍新生儿半夜会哭闹的主因。
婴儿肚子饿、太热太冷、尿布湿了、周遭声音太大，或宝宝有身体不适的情况等，都会是影响婴儿晚上哭闹的可能因素。因此家长可以先确认婴儿是否是因生理需求而半夜哭闹，再评估后续应选择使用的安抚方式。
婴儿半夜哭闹需要抱吗？宝宝哭不停是因缺乏安全感
宝宝半夜哭闹时，可以透过父母亲抱抱婴儿，达到安抚宝宝的效果。若父母不想让婴儿习惯每次晚上哭闹时都要亲自拥抱哄睡，则可以使用婴儿摇篮或安抚巾安抚宝宝睡眠。
情感需求是婴儿半夜哭闹的另一可能原因，若宝宝在满足生理需求后仍哭闹，也许是因为刚出生的宝宝尚未习惯离开妈妈的温暖、心跳声、呼吸起伏等，而缺乏安全感。
因此在宝宝半夜哭闹不想睡时，父母可以先温柔地和宝宝说话，轻抚或拍抚宝宝，并适当给予拥抱，满足新生儿的情感需求。
三个月婴儿晚上哭闹逐渐减少？理解宝宝浅眠、深睡睡眠阶段周期
根据婴儿的睡眠周期，出生三个月到六个月左右后的婴儿睡眠状况才会渐渐稳定，新生儿此时较不易半夜哭闹。
新生儿的睡眠会分为“浅睡眠”与“深睡眠”两个主要阶段。在浅睡眠阶段，婴儿可能会在睡眠时出现一些生理反应，如眼睛在闭合的情况下移动、四肢和手指抽搐或猛然抽动、呼吸速度加快、张开嘴巴等。而在深睡眠阶段，婴儿的表现则会是较安静平稳的。
因为新生儿在三个月大前的睡眠过程会经历较多的浅睡眠阶段，也因此婴儿会容易在晚上哭闹。而婴儿大约在三个月大之后才开始经历和成人相似的四个睡眠阶段，分别是“入睡期”、“浅睡期”、“熟睡期”和“快速动眼期”这四个周期。
宝宝想睡觉一直哭？了解新生儿睡眠时间正确哄睡
新生儿有时候确实会因想睡而哭泣喔！尤其因新生儿的睡眠模式通常不稳定，当感到疲倦想睡时，可能就会使用哭泣来表达睡眠需求。
此外，如前段所说，新生儿在三个月前的睡眠阶段会经历较多的浅睡眠，一次睡眠时间会较短；而新生儿在出生的前三个月又尚未分泌褪黑激素，需要透过外在环境的调整而区别白天与黑夜，不一定能在夜晚时乖乖睡觉。在如此有大量睡眠需求，又容易睡不安稳的情况下，会需要家长多花心思安抚宝宝睡！
宝宝半夜哭闹不睡觉怎么办？3招有效安抚婴儿睡眠
婴儿半夜哭闹应对方法一：使用按摩和拥抱
当宝宝半夜哭闹不愿意睡时，透过皮肤的温柔接触安抚宝宝，是一种非常有效的应对方法。可以使用按摩和温暖拥抱这两种方式，帮助家长与宝宝建立亲密关系，减轻宝宝的不安情绪，并提供温馨的安全感。
婴儿按摩：可以使用婴儿沐浴露或植物油，轻轻地按摩宝宝的身体，这不仅有助于促进宝宝的血液循环和肌肉发展，还可以缓解宝宝肠绞痛等的不适感。
拥抱：将宝宝紧紧拥抱在怀中，确保宝宝能感受到您的体温和心跳声，可以为宝宝建立并提供安全感，帮助宝宝安稳入睡。
婴儿半夜哭闹应对方法二：使用安抚音乐摇铃和安抚玩具
婴儿晚上哭闹时，使用婴儿安抚音乐摇铃与安抚玩具能为宝宝营造一个温馨舒适的睡眠环境，有助于宝宝安稳入睡。
此外，摇铃还能当作感统玩具使用，能锻炼宝宝的小手抓握力、手眼协调能力，并透过摇铃内置的数数小游戏、好习惯故事、摇篮曲等丰富内容，强化宝宝基础认知。更使用了安全食品级硅胶材质，让家长能放心让宝宝使用！
婴儿半夜哭闹应对方法三：使用安抚毯和被褥
当宝宝半夜哭闹不愿意睡时，透过皮肤的温柔接触安抚宝宝，是一种非常有效的应对方法。可以使用按摩和温暖拥抱这两种方式，帮助家长与宝宝建立亲密关系，减轻宝宝的不安情绪，并提供温馨的安全感。
安抚毯：安抚毯柔软舒适的材质能给予宝宝温暖呵护且毯子附有的安抚玩偶有助于减轻宝宝不安的情绪。
被褥：透气被褥的柔软触感和包裹感可以提升宝宝的安全感，且能确保宝宝睡眠的温度适宜。
减少宝宝半夜哭闹的3个技巧：规律、优质环境、共同安抚
建立规律的作息时间表
为宝宝建立固定的作息，如在白天时让保持清醒、设定起床时间和入睡时间等，能帮助开始进入稳定睡眠周期的婴儿调整生理时钟。
另外，在睡眠以外的其他活动若也能建立作息表，除了能让宝宝因有可预测的生活节奏而感到安心外，也能因让宝宝习惯这些固定的活动作息，而帮助降低新生儿半夜哭闹的可能性喔！
营造安静、黑暗与温暖的寝室环境
提供一个安静、黑暗和舒适的寝室环境对于宝宝一夜好眠是很重要的前置条件。减少外部噪音和刺激、确保寝室足够黑暗、调整室温至温暖舒适的温度等，都有助于降低宝宝半夜哭闹的可能性，帮助宝宝有个安稳的睡眠，同时也能为父母提供更多宝贵的休息时间。
父母共同安抚宝宝
父母双方在安抚宝宝的过程中能全面参与并相互支持，对于宝宝或父母来说都非常重要。建议父母可以轮流，或共同参与夜间的喂养和宝宝的安抚，有助于减轻单一父母的压力、促进父母之间的合作、减少新生儿半夜哭闹的次数，并有建立亲子关系的机会，为宝宝提供安心稳定的照顾！