春季鼻炎高发？素髎穴帮你轻松应对！

春季鼻炎高发？素髎穴帮你轻松应对！

引用

新华网

等

8

来源

1.

https://app.xinhuanet.com/news/article.html?articleId=2cdb5a5b3a4f4c559051c5cfb6258f75

2.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4395494.html

3.

https://www.hanspub.org/journal/paperinformation?paperid=96316

4.

https://www.zjtz.gov.cn/art/2024/4/22/art_1229429851_59088866.html

5.

https://www.xhby.net/content/s65f93b8de4b05f85c7ec6bd0.html

6.

https://www.shophyphy.com/blog/posts/facial-acupoints?srsltid=AfmBOooKadm4wadWFY3qYP7d15UbkEjKf64jghC2mTgLhWlCII40WVKx

7.

http://szyyj.gd.gov.cn/zyyfw/ysbj/content/post_4382823.html

8.

https://www.yantai.gov.cn/art/2024/9/19/art_69499_3215313.html

春天来了，对于鼻炎患者来说，这可能是一个难熬的季节。据统计，我国过敏性鼻炎患病率高达2.5亿，且呈上升趋势。不过，通过简单的穴位按摩，你可以有效缓解鼻炎症状。今天就来介绍一个神奇的穴位——素髎穴。

素髎穴是人体的重要穴位之一，属于督脉，位于鼻尖正中央。这个穴位看似不起眼，却对缓解鼻炎有着显著效果。素髎穴不仅对鼻部疾病有显著疗效，还可在急救及调理低血压等方面发挥作用。

素髎穴的位置非常直观，就在你的鼻尖正中央。你可以这样找到它：

1. 仰靠坐位，放松面部肌肉
2. 用手指轻轻触摸鼻尖，正中央最柔软的凹陷处就是素髎穴

按摩素髎穴非常简单，但需要掌握正确的手法：

1. 用拇指或食指指腹压住素髎穴，力度适中
2. 顺时针方向揉按5分钟
3. 每天按摩2-3次，可早晚各一次

素髎穴具有通利鼻窍、清热泻火的作用，对缓解鼻炎症状特别有效。通过按摩这个穴位，可以：

1. 改善鼻塞，使呼吸更顺畅
2. 减轻鼻痒、打喷嚏等过敏症状
3. 促进鼻腔分泌物的排出
4. 提高鼻腔对环境变化的适应能力

除了按摩素髎穴，你还可以尝试以下方法来缓解鼻炎：

1. 艾灸：使用艾条灸素髎穴，每次10-15分钟，可以增强疗效
2. 药物治疗：在医生指导下使用抗过敏药物或鼻喷剂
3. 清洁鼻腔：用生理盐水清洗鼻腔，保持鼻腔清洁
4. 避免过敏原：尽量远离花粉、尘螨等过敏原

1. 按摩时力度要适中，不要过于用力
2. 如果有皮肤破损或感染，暂时不要按摩
3. 孕妇慎用此方法
4. 如果症状持续不缓解，应及时就医

通过简单的穴位按摩，你可以轻松应对春季鼻炎的困扰。每天只需几分钟，就能让你的鼻子畅快呼吸，享受春天的美好时光。