如何识别并帮助患抑郁症的青少年？

如何识别并帮助患抑郁症的青少年？

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澎湃

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来源

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近日，演员赵露思在公开场合分享了自己与抑郁症抗争的经历，呼吁社会停止轻视和污名化抑郁症。她表示，抑郁症并非推卸责任的借口，患者同样可以正常生活和工作，鼓励大家不要孤立抑郁症患者，而是以积极态度参与社交活动，感受外界的爱与温暖。

赵露思的呼吁引发了广泛关注，也让我们意识到，抑郁症，尤其是青少年抑郁症，已经成为一个不容忽视的社会问题。根据世界卫生组织的估计，全球范围内青少年抑郁症的发生率超过4%。在中国，这一情况同样严峻。《中国国民心理健康发展报告（2019-2020）》显示，2020年我国青少年抑郁检出率为24.6%，其中重度抑郁为7.4%。更令人担忧的是，15岁的女孩患抑郁症的比例是男孩的两倍。

面对如此高的发病率，及时识别和科学干预显得尤为重要。然而，青少年抑郁症的症状往往具有隐蔽性和复杂性，容易被忽视或误诊。以下是一些常见的症状表现：

1. 情绪低落：长时间感到悲伤、沮丧或空虚，难以体验快乐。
2. 兴趣减退：对日常活动失去兴趣，以往热衷的爱好也提不起精神。
3. 精力减退：即使没有进行大量体力活动也常感疲惫。
4. 情绪波动剧烈：从愉快到低落或愤怒的转变可能非常迅速。
5. 自我评价低：频繁表现出自卑，对未来失去信心。
6. 过度敏感：对外界评价或同伴看法异常敏感。
7. 注意力下降：学习或工作时思维模糊，完成任务困难。
8. 学习动力下降：思维迟缓，记忆力下降，导致成绩下滑。
9. 叛逆行为：通过违抗家长和老师来缓解内心压力。
10. 网络成瘾：长时间沉迷虚拟世界以逃避现实。
11. 睡眠和饮食变化：可能出现早醒、失眠或嗜睡，食欲不振或暴饮暴食。
12. 逃避责任：不愿与家人朋友交流，减少社交活动。
13. 身体症状：如头痛、胃痛等无明显生理原因的不适。
14. 反复自残：出现划痕、割伤等自残行为。
15. 自杀倾向：直接谈论死亡或自杀，研究自杀方式。

这些症状可能单独或组合出现，家长和教师需要保持敏锐的观察力。如果发现青少年长期出现上述症状，应及时采取行动。首先，应以温和的态度询问他们的感受和想法，避免指责或否定。如果心理问题已经影响到生活和学习，应第一时间带孩子到精神科就诊，而不是先寻求心理咨询师的帮助。精神科医生是患者在患病初期寻求外界帮助的最佳选择。

治疗青少年抑郁症是一个长期且综合的过程，需要医院、家庭和学校的共同参与。目前，有效的治疗方法主要包括心理治疗和药物治疗。心理治疗方面，认知行为疗法被证明对青少年抑郁特别有效。这种疗法通过帮助青少年识别和改变负面思维模式，改善情绪和行为。家庭治疗也很重要，通过改善家庭沟通和解决家庭问题，帮助儿童获得更好的支持。

药物治疗方面，选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRIs）是目前儿童青少年抑郁症治疗的首选药物。但药物治疗应在专业医生的指导下进行，需要根据孩子的具体情况制定个性化的治疗方案，并定期评估治疗效果和调整方案。

除了专业治疗，家庭和社会的支持同样重要。家长应与孩子保持开放的沟通，关注他们的情感和需求。通过鼓励和赞美，帮助孩子树立自信心。同时，鼓励孩子与朋友交往，建立良好的社交网络。学校也应加强心理健康教育，普及相关知识，提高学生的自我保护意识。

值得一提的是，科技的进步为抑郁症的治疗提供了新的可能。例如，成都市第四人民医院开发的青少年抑郁症远程心理干预系统，通过人工神经网络学习技术，结合大数据云计算平台，实现对患者心理状态的实时监测与数据传输，能够精准评估病情、预测风险，并智能制定个性化干预策略。

抑郁症不是简单的“想太多”或“太脆弱”，而是一种需要关注和治疗的心理健康问题。正如赵露思所言，抑郁症患者同样可以正常生活和工作。我们每个人都应该为营造一个理解和支持的环境贡献自己的力量。通过科学的认识和积极的干预，我们可以帮助更多的青少年走出抑郁的阴影，重新拥抱阳光。