青春期孩子愿意与父母沟通，背后都有这样的父母
青春期孩子愿意与父母沟通，背后都有这样的父母
近年来，青少年校园霸凌事件屡见不鲜。福建晋江的一起案例令人痛心：一位14岁初中女生在与母亲共进晚餐后突然跳楼身亡，她在最后一条信息中透露自己长期遭受同学霸凌。这类悲剧并非个案，许多案例显示，家长往往在事发前未能察觉孩子任何异常，孩子们选择将痛苦深埋心底。
韩剧《少年法庭》中，一群14、15岁的少女走上偷窃、卖淫、霸凌之路，她们无一例外拥有悲惨童年和缺位的父母。正如剧中法官所言：“少年们无法长大，今天的处分对象虽然是少年们，但处分的重担，监护人们也必须共同承担。”
处于青春期的孩子正处于自我意识建立的关键期，对父母的建议往往敏感叛逆，情绪波动极大。那么，作为青春期孩子的父母，应该如何在照顾孩子情绪的同时，实现有效沟通呢？
美国心理学会思想领袖丽莎·达穆尔的新书《青春期情绪密码》为父母提供了实用指南，帮助理解青春期孩子的紧张情绪，支持他们度过这一关键时期。
最好的回应是倾听
当青少年倾诉痛苦时，最需要的是倾听。很多家长习惯性地给出建议，但这往往适得其反。《青春期情绪密码》建议，不要急于解决问题，而是先让孩子把感受说出来。研究表明，全神贯注地倾听能传达三个重要信息：理解他们的痛苦、无需害怕这种痛苦、提供专注而稳定的陪伴。
把握沟通时机
研究显示，大多数青少年渴望与父母沟通，但往往难以获得关注。父母可以通过陪伴创造沟通机会，比如在孩子写作业时在一旁工作，在孩子看电视时在同一房间做家务，这样既能随时待命，又保持适当边界感。
坦诚道歉
父母难免会犯错，比如不当分享孩子的隐私。如果出现这种情况，应及时真诚道歉，重建信任。道歉应包含明确表示歉意、提供解释、承认责任、保证不再犯错、努力弥补和请求原谅等要素。
《青春期情绪密码》还涵盖了亲子冲突、友谊社交、危险行为、异性交往、社交媒体等多个方面的解决方案，帮助父母了解青少年情绪发展的正常过程，判断何时该担忧，何时无需过度反应。