玉米须泡水喝的正确方法

玉米须泡水喝的正确方法

玉米须泡水是一种常见的养生方法，具有利尿消肿、降血压等功效。那么，如何正确泡制玉米须水呢？江苏省人民医院副主任医师吕涛给出了详细的指导。

玉米须泡水的具体步骤

1. 浸泡：将玉米须洗净后，放入清水中浸泡6-8小时，以便让其释放出有效成分。

2. 煮制：将浸泡后的水和玉米须倒入锅中，加入适量的水，大火烧开后转小火煮20分钟左右。

3. 调味：关火后让其自然冷却，可加入适量的蜂蜜、柠檬、枸杞等调味品，口感更佳。

4. 饮用：将煮好的玉米须茶过滤掉玉米须即可饮用，每日1-2次，每次200-300毫升。

注意事项

泡水的时间不宜过长，最好不要超过24小时，否则会影响口感并且容易滋生细菌。同时，如果有任何健康问题或者正在服用药物，请在饮用前咨询医生的意见。