防溺水的10个救命常识，你都知道吗？

防溺水的10个救命常识，你都知道吗？

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https://www.sohu.com/a/853565741_122006510

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https://www.sohu.com/a/849855289_120991886

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http://www.jyrongcheng.gov.cn/sy/ztzl/jfjj/content/post_872980.html

炎炎夏日，游泳成为许多人消暑纳凉的首选活动。然而，近年来溺水事故频发，给无数家庭带来无法挽回的伤痛。据统计，溺水是我国1-14岁儿童的首要死亡原因，而暑期更是溺水事故的高发期。为了保护自己和他人的生命安全，掌握防溺水的救命常识至关重要。以下是10个关键的安全要点，希望大家都能牢记于心。

1. 选择安全场所：不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择游泳场所时，要了解清楚场地的环境，注意是否有危险警告。

2. 了解自身状况：清楚自己的身体健康状况，平时四肢容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。游泳前不要饮酒，不要在剧烈运动后立即游泳。

3. 做好热身运动：下水前做好拉伸，适应水温，避免抽筋或受伤。镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4. 量力而行：根据自身能力选择适合的区域，切勿超出极限。不要贸然跳水和潜泳，更不要在水中嬉戏打闹。

5. 保持冷静：遇突发状况不慌张，及时呼救并寻找安全位置休息。如果感觉身体不适，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6. 注意卫生：下水前冲洗身体，使用公共设施后及时清理。不要在水中小便，不要在水中吸烟。

7. 保持冷静：发现周围有人时立即呼救。放松身体，让身体漂浮在水面上，将头部浮出水面，用脚踢水，防止体力丧失，等待救援。

8. 正确呼吸：身体下沉时，可将手掌向下压。如果在水中突然抽筋，又无法靠岸时，立即求救。如周围无人，可深吸一口气潜入水中，伸直抽筋的那条腿，用手将脚趾向上扳，以缓解抽筋。

9. 科学施救：如果发现有人溺水，首先要大声呼救，叫更多的人来帮忙。充分利用现场器材，如绳、竿、木板、救生圈等救人。也可以将衣服连在一起当做绳索。

10. 专业救援：需要下水救溺水的人的时候，一定要大声告诉他，不要惊慌，有人在救你。救人者应绕到溺水者的背后或潜入水下，从其左腋下绕过胸部，然后握其右手，以仰游姿势将其拖向岸边，也可以在其背后拉腋窝拖带上岸。施救者若不熟悉水性或不了解现场水情，不应轻易下水，应呼救或报警。特别强调：未成年人发现有人溺水，不能贸然下水营救，应立即大声呼救或利用救生器材。

• 儿童：需成人陪同，避免进入深水区；1.4米以下儿童禁止进入异性更衣室。
• 初学者：建议背对扶梯下水，先适应水温再开始游泳。
• 孕妇：在医生指导下选择合适的游泳方式。
• 老年人：选择浅水区，避免剧烈运动。

1. 将溺水者救上岸后，立刻撬开牙齿，迅速清除溺水者口、鼻中的污泥、杂草及分泌物，保持呼吸道通畅，并拉出舌头，以避免堵塞呼吸道。
2. 将溺水者举起，使其俯卧在救护者肩上，腹部紧贴救护者肩部，头脚下垂，以使呼吸道内积水自然流出。但不要因为呛水而耽误了进行心肺复苏的时间。
3. 如溺水者呼吸和心跳均已停止，应头向上做胸外心脏按压和人工呼吸，并尽快联系急救中心或送去医院。

生命如花，谨防溺水。让我们一起努力，将这些救命常识传播给更多的人，共同守护我们的生命安全。记住，预防永远胜于救援，只有时刻保持警惕，才能真正远离溺水的危险。