睡眠心率异常：心血管健康的预警信号

睡眠心率异常：心血管健康的预警信号

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河南省省立医院心血管内科专家指出，睡眠心率异常是心血管健康的重要预警信号。正常情况下，成年人在睡眠时的心率应保持在55-65次/分。如果心率低于50次/分或高于80次/分，都可能暗藏风险。

睡眠心率异常主要表现为两种情况：心动过缓和心动过速。

• 心动过缓：指心率低于60次/分。轻度心动过缓可能无明显症状，但严重时可导致大脑和身体供氧不足，出现头晕、乏力、胸闷、气短等症状，甚至可能导致心力衰竭或心搏骤停。

• 心动过速：指心率超过100次/分。常见症状包括心悸、焦虑、胸痛等，严重时可引发心律失常，增加心血管疾病风险。

睡眠心率异常可能由多种因素引起：

• 生理因素：运动员或经常锻炼的人可能有较低的静息心率，这是正常现象。但对普通人来说，过低或过高的心率都值得警惕。

• 病理因素：心脏病、甲状腺功能亢进或减退、高血压等疾病都可能导致睡眠心率异常。

• 药物影响：某些药物，如β受体阻滞剂、镇静剂、阿片类药物等，可能影响心率。

• 生活方式：摄入咖啡因、酒精等刺激性物质，或过度运动、睡眠不足等，都可能引起心率异常。

• 精神因素：压力、焦虑、情绪激动等精神状态也会导致心率波动。

传统的多导睡眠监测（PSG）是诊断睡眠心率异常的金标准，但操作复杂且成本较高。近年来，AI技术与可穿戴设备的结合为睡眠监测带来了革命性突破。

例如，EnsoData公司的EnsoSleep系统利用AI算法分析脑电波、心率和眼动数据，能够更快速、准确地识别睡眠障碍。通过光电容积描记法（PPG）技术，智能手表等设备可以实时监测心率和氧饱和度，使患者在家中就能完成睡眠监测。

治疗睡眠心率异常需要根据具体原因采取不同方案：

• 药物治疗：使用抗心律失常药物或心脏促进药物。

• 射频消融术：对于快速心律失常，可通过射频能量消融治疗，成功率高达80-95%。

• 植入设备：如心脏起搏器或自动心脏除颤器，用于治疗严重的心动过缓或心动过速。

预防方面，专家建议：

• 健康生活方式：定期运动、健康饮食、保持理想体重。

• 控制基础疾病：管理好血压、血糖和血脂水平。

• 避免刺激物：减少咖啡因、酒精摄入，避免过度劳累。

• 充足睡眠：保证充足睡眠，避免熬夜。

• 心理调适：学会减压，必要时寻求心理辅导。

睡眠心率异常虽可能暗藏风险，但通过及时诊断和科学治疗，大多数情况都能得到有效控制。如果您发现睡眠时心率异常，或伴有不适症状，应及时就医，进行专业检查和治疗。