秋冬必备：金银花菊花茶护嗓神器

秋冬必备：金银花菊花茶护嗓神器

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秋冬季节，天气干燥寒冷，很多人会出现喉咙干痒、咳嗽等不适症状。此时，一杯温热的金银花菊花茶不仅能缓解症状，还能增强免疫力，预防感冒。今天就为大家详细介绍这款秋冬必备的护嗓神器。

金银花菊花茶由金银花和菊花两种中药材组成，具有清热解毒、平肝明目的功效。其中，金银花性寒，味甘，具有清热解毒的作用，适合风热感冒、温病发热的患者饮用；菊花性寒，归肝经，具有清肝明目的作用，适合长期看电脑的人群饮用。

此外，金银花还含有木犀草素、肌醇及皂甙、鞣质等成分，具有抑菌和抗病毒的作用，可以称得上是中药中的“抗生素”。菊花主要含挥发油、龙脑、乙酸龙脑酯、樟脑、菊花酮、棉花皮素五甲醚等；黄酮类成分：木犀草苷，刺槐苷等；有机酸类成分：绿原酸，3,5-O-二咖啡酰基奎宁酸等。

制作金银花菊花茶非常简单，只需准备金银花和菊花各10克，用沸水冲泡即可。具体步骤如下：

1. 准备干净的玻璃杯或茶壶；
2. 将金银花和菊花按1:1的比例放入杯中；
3. 用沸水冲泡，浸泡约10分钟；
4. 待茶水温度适中后即可饮用。

需要注意的是，金银花菊花茶性质寒凉，不可长期饮用，以免造成身体不适。随泡随饮，不要隔夜，不要久放，以免金银花菊花水的功效有所减降低。

金银花菊花茶适合大部分人群饮用，尤其适用于风热感冒、温病发热者，以及长期看电脑的人群。但孕妇、婴幼儿应谨慎饮用。气虚胃寒、食少泄泻者禁用。女性月经期间也不宜服用。个别人可能对金银花过敏，应在首次使用时留意是否出现过敏症状，如皮疹、瘙痒等。

秋冬季节，除了金银花菊花茶，还有其他一些护嗓茶饮，如胖大海甘草茶、枇杷叶代茶饮、百合贝母茶、罗汉果茶、橄榄海蜜茶等。但相比之下，金银花菊花茶具有以下优势：

1. 制作简单：只需两种材料，沸水冲泡即可；
2. 功效全面：既能清热解毒，又能平肝明目；
3. 适用人群广：除了特殊人群，大部分人都可以饮用；
4. 经济实惠：金银花和菊花价格适中，易于购买。

虽然金银花菊花茶好处多多，但并不是所有人都适合饮用。以下人群需谨慎：

1. 孕妇：金银花、菊花性寒，孕妇饮用后可能会引起腹痛、腹泻等症状，从而引起子宫运动，对自身及胎儿不利；
2. 婴幼儿：金银花菊花水性质寒凉，而婴幼儿胃肠道尚未发育完善，饮用后可能会出现腹痛、腹泻等不良症状；
3. 气虚胃寒者：金银花、菊花性寒，气虚胃寒、食少泄泻者饮用后，可能会加重原有症状，引起腹痛、腹泻等不良反应；
4. 服用其他药物者：金银花可能会与某些药物发生相互作用，因此正在服用其他药物的人应在医师指导下饮用。

此外，即使适合饮用的人群，也应注意适量，不要过量饮用，以免引起身体不适。建议每天饮用1-2次，每次用金银花和菊花各10克即可。

秋冬季节，一杯温热的金银花菊花茶不仅能缓解喉咙不适，还能增强免疫力，预防感冒。但请记住，茶饮只能起到辅助作用，如果症状持续或加重，请及时就医。