牛津大学研究证实：蜂蜜是缓解呼吸道感染的天然良方
牛津大学研究证实：蜂蜜是缓解呼吸道感染的天然良方
牛津大学最新研究发现，蜂蜜在缓解上呼吸道系统感染症状方面优于常规疗法。这一发现不仅为感冒、咳嗽等常见病症提供了一种天然而有效的解决方案，也提醒公众避免过度依赖抗生素，以减缓耐药性的传播。
蜂蜜缓解咳嗽的科学依据
蜂蜜缓解咳嗽的效果已得到多个权威机构的认可。《中国儿童咳嗽诊断与治疗临床实践指南（2021版）》指出，蜂蜜缓解咳嗽的效果可能与镇咳药相当。美国胸科医师学会（ACCP）更是将蜂蜜列为治疗普通感冒相关咳嗽的唯一推荐药物。2012年以色列的对照研究也证实，蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。
蜂蜜为什么能缓解咳嗽？
蜂蜜中含有大量果糖和葡萄糖，这些糖分能够刺激唾液和呼吸道黏液的分泌，相当于在呼吸道表面形成一层保护膜，从而缓解咳嗽。此外，糖分还能降低咳嗽感受器的敏感度，使其不易触发咳嗽反射。
使用方法和注意事项
适用年龄：1岁以上儿童方可使用，1岁以下婴儿因肠道发育不完全，存在肉毒杆菌中毒风险，不宜食用蜂蜜。
推荐用量：美国儿科学会建议，1-5岁儿童每次2.5毫升，6-11岁每次5毫升，12岁以上每次10毫升。如果只是夜间咳嗽，睡前服用一次即可；如果持续咳嗽，可每天服用2-3次，一般连续服用3天效果较好。
使用方法：可以直接食用，如果孩子难以接受，也可以用温水稀释后饮用。建议在服用蜂蜜半小时后再让孩子喝奶或水。
注意事项：首次食用时需观察是否过敏，表现为嘴周泛红、起红疹、呕吐等。食用后应注意口腔清洁，防止蛀牙。
蜂蜜作为天然疗法的优势
蜂蜜价格低廉、容易获得，且具有多重健康益处。除了缓解咳嗽，蜂蜜还具有抗菌消炎、促进消化、提高免疫力、改善睡眠等功效。对于儿童来说，蜂蜜是一种安全有效的止咳选择，可以减少对化学药物的依赖。
需要强调的是，虽然蜂蜜能有效缓解咳嗽症状，但它并不能消除引起咳嗽的根本原因。如果咳嗽持续超过4周，或症状持续加重、无法自行缓解，应及时就医，进行针对性治疗。
在抗生素滥用日益严重的今天，牛津大学的这项研究为我们提供了一个值得信赖的天然替代方案。蜂蜜不仅能够有效缓解呼吸道感染症状，还能帮助我们减少对抗生素的依赖，延缓耐药性的产生。对于普通感冒引起的咳嗽，不妨先试试这种天然的治疗方法。